[유머] 정신과 의사가 말하는 우울증 치료제

[こめっこ]

[불의축제 파이크]

우리는 호르몬의 노예야..ㅠㅠ

[불의축제 파이크]

내 의지라고 생각했던것도 결국 호르몬의 영향이 크더라고

[루리웹-0261028672]

그럼 유게에 보추랑 ㅈ토피아를 좋아하는 애들이 많은것도?!

[타이어프라프치노]

일해라 노예야, 밥먹고 한숨 자다가 일해라 노예야

[로리섹돌왕국]

내 의지로 호르몬의 의지를 거부하면 호르몬은 나에게 고통을 준다...

[루리웹-7258089167]

응

[자고싶어]

생체리듬부터 돌리는게 좋겠지

[휴시트]

햇빛쐬는게 좋긴하지

[Eagle_Owl]

밤에 안자면 하루종일 우울해 그래서 내가 잠을 안자.

[po감마wer]

햇빛-세로토닌 때문인가.

[Lifeisgambling]

맞음

[BoondockSaints]

이게 매우 당연한게, 인간은 야행성 동물이 아님
종을 거스르는 생활패턴을 하니까 십창나는것

30만년의 dna를 이기려고 하지 말아야 함

[가온비나리]

올빼미형 인간 특화 우울증 치료제

[가온비나리]

슬리퍼 신고 나가서 발시려운데 붙잡혀서 한시간 무릎 쓰다듬 해주고 왔다

[가온비나리]

자기도 다 안큰 청소년 냥이인데 아깽이 잠깐 임보하면서 이녀석이 옆에 끼고 보살피는걸 몇주간 하며 팔자에도 없던 육아하다 그저께 입양처로 보내 해방된 참이라 케어해주는 중이야. 자기 애기 아닌데도 애기 어디있냐며 지금도 찾아다니고 그래서 좀 미안하기도 하구...

[EVAS]

우울증은 그냥 그렇더라

잘살고있으면 안옴

꼭 ㅈ같은 일이 생기니까 오는거지
아침형 저녁형보단 근본적인 문제를 해결해야함

[인천인]

내 생각도 그럼. 뭐랄까 야간에 잠을 자지 않을 수밖에 없는 인생은 백이면 백 고달픈 인생이더라고. 그게 살짝 맞물려서 오는 시너지 아닌가 싶어

[코스모스창고]

본문 의사 이야기가 왜 나오냐면,
우울증에 직빵인 호르몬이 아침에 일어나서 태양 많이 쎄어주면 뿜뿜해서 우울증을 기본적으로 엄청나게 막아줌..

문제가 없어도 너무 저녁형 인간으로 살면 걍 우울증이 생길수도 있다는 소리임.

[호노베리]

생각보다 햇빛이 영향이 큰것 같더라고

[Lifeisgambling]

세로토닌의 노예들

[밀떡볶이]

제때 자서 아침에 일어나게 하라는건가봐 새벽에 안자고 있는 게 우울감 올라가게 하는 거

[Latifah]

난 아침형인간이엇는데 우울증 오래갓어.. 물리적치료받고나서야 좀 갠챠나짐

[기어다니는혼돈]

최고의 우울증 치료제

[루시오르]

어 음... 진짜로 이건 아님. 그럼 부자들은 우울증으로 죽을 일이 없어야하거든.

[냉법냉법냉법냉냉법]

ㄴㄴㄴ 넥슨 전 회장 김정주가 돈이 없어서 죽었겠냐고..

[코스모스창고]

ㅇㅇ 심지어 넥슨 회장은 딱히 돈에 엄청 미친 사람도 아니였음..

넥슨이 이미 뜬 상태에서 회장소리 듣던 시절에도 지방 회사에 겜 보러 다닐때 기차타고 백팩 메고 다닐 정도로 애초에 전형적인 공돌이 스타일이기도 했고.

오히려 회사 굴리면서 스트레스 받아서 우울증 왔을걸.

[기어다니는혼돈]

그래서 최고임
모든 사람을 치료 할 수있음 완벽이라고 했겠지

[로리섹돌왕국]

돈이 있으면 대부분의 스트레스 요소를 제거할 수 있으니까

[493897591]

드립을 진지로 받아서 드립으로 응수했더니 거기다 비추 쳐박히는 심정이 어떰? ㅋㅋㅋㅋㅋ 여기 병123신소굴임 ㅋㅋㅋ

[IIlIlIlIIIl]

돈 많으면 진짜 얼마나 행복할까
이 ㅈ같은 일터에서 탈출하고싶다
1시간 일찍 출근, 1시간 늦게 퇴근 최저도 못받고 몸에 하자 있는 사람들끼리 도망도 못가고 일하다보면 한두명씩 울면서 일하고 ㅈ같다

[대형마법]

힘내라.. 일면식도 없는 사이지만 누군가 힘든것보단 누구라도 좀 더 행복하게 사는게 좋을것 같으니 하는 응원임..
소소하더라도 뭔가 좋은일이 생길거임.. 토스 포인트가 평소보다 좀 더 들어온다던지 그런거라도..

[QUASAR™]

저녁에 잠을 못자는 이유가 있으면 그게 문제인거임.
돈을 벌거나 하는게 아니라, 가정폭력같이 밤에 잠이 못올정도로 공포심을 느꼈던 트라우마 같은거
전역하는 군인들이 트라우마로 치료받는것처럼 살면서 겪지 말아야할 일로 생기면 치유가 쉽지 않음.

[비전문가]

시각에 크게.의존하면서 밤에는 잘 보지도 못하는 인간에게서 밤에 잠이 잘 안오는 유전자가 남은 게 밤에 불침범 역할을 하니까 그런건데 불침번 역할은 상황을 나쁜 쪽으로 고려하는 게 효과적이라서 밤에 잠이 잘 안오는데 그러면서 부정적인 생각을 하는 게 같이 따라오는 것 같음.

[미친mz유우das]

난 햇빛 쬐면 기분나빠지던데

[나난나는야]

80% 대다수 사람들은 아침형저녁형 정해진거 없이 그냥 상황에따라 적응하며 지낼수 있는 부류임
일부 10% 아침형인간, 10%저녁형인간 이 때려죽여도 절대 안변하는 부류가 일부 있긴함. 이 부류는 노력한다고해도 절대 못고침

하지만 대다수 80%는 그냥 변하는 환경에따라 적응하면 바로 몸이 받아들이는 몸이니까 아침형인간으로 햇빛쬐고 살도록 하자.

참고로 내가 말한근거도 논문에 나온 내용인데 물론 이제와서 링크나 논문 제목찾으라고 하면 못찾음. 하지만 내가 근거없는 얘기를 한건 아니야

[멍게소리여]

내가 그럼 아침에 일어나면 우울하고 하루종일 기운 없음
심지어 햇빛알레르기 있어서 별명이 뱀파이어임

집도 다 암막쳐놓고 빛 안들어오게 함

[LEE나다]

나는 그냥 화나 있는데 어떻게 해야합니까.

[기렌의야망 신작출시좀]

오만가지 분노를 유발하는 생각들이 멈추지 않는 상태거나 해소가 안되서 진정이 안되는 단계라면
자기 전에 따듯한 물로 샤워하고 가급적 7시간 정도 수면 할수있게 하고
카페인 무조건 끊으세요 못하겠다면 오후 2시 이후엔 디카페인으로 마시고 오후6시 이후엔 절대 먹지마세요
저녁에 아무 생각도 안하고 나른하고 편안한 상태를 만드는데 익숙해지면 좋습니다
되새기는 습관을 버리세요 머리속으로 아무리 화를 내도 현실은 아무것도 바뀌지 않기때문에 그런 생각 자체를 안하는게 좋습니다
분노를 끊임없이 유발하는 인물과 거리를 두거나 단절하는것도 좋습니다
도저히 안되겠다면 정신과 치료받는게 좋구요 간단한 약 복용으로 해결 가능합니다

[765Pro]

나를 화나게 하는 원인이 분명하다면 그 원인을 해결하는게 제일 좋은 방법임 아니면 회피하거나 체념하거나 하는 심적으로 위안을 삼는 방법뿐... 그런데 내가 잠깐만 지나서 생각해봐도 별것도 아닌 소소한거에 화가 끝까지 치밀어오른다거나 화를 낼 상황이 아닌데 화가 나서 험한 행동이나 말을 하게되는건 아닌지 판단하는게 중요함 만약 별것도 아닌건데도 화가 나는거라면 이건 내 개인적인 생각인데 몸의 영양적인 밸런스가 맞지않았을때도 화가 쉽게 치밀어 오는게 아닌가 싶음 이건 내 경험담이기도 함. 약국에서 종합비타민제 하나 사서 복용해보는걸 추천함 효과가 없어도 몸이 건강해지는거니까 손해는 안볼거임 칼슘도 이상하게 효과있는거 같어 그리고 외국의 영양제 전문가라는 사람이 올린 영상에서 자기는 며칠에 한번씩 티로신 이라는 영양제를 복용하면 사람을 행복하게 만들어준다고해서 속는셈치고 나도 구해서 먹어보니 약간의 우울감을 없애주고 생각을 조금 밝아지게 해주긴 하더라 위험한 성분은 아니고 이상한 약도 아니라서 나도 사서 생각나면 하나씩 복용하고있음

[빨간약파란약]

밤에 야식 먹으면 우울증 안 걸림.

[망자-5888720]

대신 아침에 2배!

[모나까페]

난 위장 안좋아서 쫌만 까딱하면 염증 생기고 자율신경 실조증상 오고 잠드는 시간도 자꾸 미뤄짐 당연히 정신적으로도 피폐해지고…아파서 밤에 못자는 거지.

[FNX45]

오전시간을 보내야 삶이 풍족하긴함. 10시에 일어난댜기나 11시에 일어나면 하루 다 버린느낌들고

[망자-5888720]

그런데 새벽에 일어나서 일하러가면 종일 실내라 햇빛을 못받음 ㅋㅋㅋ