[잡담] 나름 오래 운동했는데

[루리웹-2809288201]

3대 운동중 100 성공한 건 데드리프트 하나임

스쿼트는 90

벤치는 80이 한계였음

근데 유산소도 같이 하고 있다보니 뭐 어쩔 수 없다 싶긴 함

늙이나 틀한텐 무게보단 건강이 우선임🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮

[野うさぎ]

구구절절 옳은말이군

[루리웹-2809288201]

사는 게 우선임 ㅠㅠ

[野うさぎ]

후.. 나도 운동해야되는뎅

[쿠온지 아리스]

난 총 사 세트 중에 프라미드로 해서 처음 두 세트는 자극 마지막 두세트는 고중량 이란 느낌으로 하는 편

[루리웹-2809288201]

난 요즘 늙어서 고중량 치기 어려워져서 고중량 저 반복 부터 시작해서 저중량 고 반복 으로 감

[루리웹-2809288201]

힘도 힘인데 점점 관절이 축나는 게 느껴짐 ㅅㅂ

[쿠온지 아리스]

나도 지금 30대 중반이긴 해

[루리웹-2809288201]

30대 꺾이고 나면 진짜 늙는게 실시간으로 느껴질거임🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮