[유머] 20일 동안 10kg을 뺀다는 기안84

[VICE]

는 당연히 실패

[메에에여고생쟝下]

너무 입맛이 돌아서..

[루리웹-2354243445]

[우유두유반반씩]

살도 좀 빠지긴 했네 뭐 ㅋㅋ

[옹기봇]

기안이 20일동안 10KG를 뺼수있겠냐 ㅋㅋ ㅋ
진짜 못뻇네 ;

[유이P]

어떻게 빼냐! (진짜못뺌)

[들쥐의하루 Mk2]

빠졌다면 암을 의심해보라 할 참이었지

[초식여우]

보통 사람이 기안이 TV에 보이는 것 같은걸 먹으면 20일동안 10kg 충분히 빠지고도 남을 것 같기는 함.
- 링거 꼽은채 위아래로 20일 내내 뿜으면서 사경을 헤매서 문제겠지만…

[루리웹-2294817146]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[풍호]

술을 끊는게 더 현실적이겠다

[루리웹-1165376950]

술좋아하면 밥은 안먹어도 술안먹고는 못살죠 ㅎㅎ

술먹기 위해서 운동을 하고 식단을 조절하면 했지
술을 안먹는다?

그게 제일 비현실적임 ㅋㅋ

[무컁]

건강한 돼지

[스마일]

아무리 운동 열심히 해도 먹는게 똑같으면 안빠짐

[VICE]

먹는 게 똑같을 경우 운동을 조오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오온나 열심히 하면 빠지긴 함

[VICE]

노가다 뛰면서 하루에 5000칼로리씩 태우던 시절에는 그렇게 배불리 먹어도 살이 쫙쫙 빠지더라구

[취미로구경하는넘]

그정도면 앵간한 사람은 근육녹아서 죽어

[VICE]

그래서 영양실조 왔어

[스티븐 암스트롱]

땡볕에서 이런 망치질과 삽질 줬나게 반복하면 살 빼려고 노력할 필요가 없지 암 ㅋㅋㅋ

[사람걸렸네]

저거 왜자꾸 올라오냐

[hdkim0614]

내가 이거 쓰려고 했는데 알고 있었구나.....를 넘어서 심각한 상황까지 갔었구나 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[머리는 장식]

뭐래 나 승선하면 세달안에 15킬로 빠졌는데
배타면 밥은 졸라 잘나옴.

요번 조선소 엔진공장에 들어가니 6개월만에 12킬로 빠졌고

[스마일]

그건 운동하는게 아니잖아 일하는거지

[머리는 장식]

아무튼 빠졌죠

[[피젯트레이닝] 토범태영]

내가 예전에 하루 4끼 먹으면서 12키로정도 감량했을 때 있었는데

새벽 4시 기상 -> 몇 키로 걸어서 농수산물시장 출근 -> 저녁 6시까지 톤단위로 과일나름
-> 다시 집에와서 밥먹고 7시까지 체육관 -> 12시까지 시합준비 -> 다시 집와서 밥먹고 취침.

이러니까 막먹어도 살빠지던데 스트레스가 너무 심해서 병걸리드라 ㅜㅜ

[아슈와간다]

운동하면 밥 꿀맛이지ㅠ

[인천버스]

집돼지에서
멧돼지로

[각카로트]

근데 운동하면서 몸무게 유지되는거면 살빠진거랑 같긴함 근육무게>>지방무게라서 몸매가 슬림해지긴 할거라

[Love in Love]

다른 누군가는 뺄 수 있겠지...
근데 기안이?
미니스톱 치킨에 쏘주를 퍼마시는 앤데? ㅋㅋㅋ

[양파간장조림]

단기간에 뺀 살은 대게 금방 다시 원상복구된다 카던데

[VICE]

나도 두 달 동안 75->58까지 뺀 적 있었는데 복구되는 데 석 달 안 걸림

[루리웹-1922711915]

그래도 뺀거 자체는 엄청 대단하네 ㄷㄷ

[아리아넨도제발]

나는 10년전에 87 -> 70 까지 28일만에 뺀적 있는데, 복구되는데 10년 걸림.
그래서 이번달부터 다시 빼고 있음.

[latebloomer]

비법이 뭐유!!!!!!

[아리아넨도제발]

저땐 젊어서 가능.. 지금은 좀 더 너프하게 빼는중.
저때 첫 1주일은 1일 1식함. 술,담배 다 끊는거 기본이고. 10시 취침 5시 기상으로 충분한 수면 필수임.(다이어트때 식단 다음으로 중요한게 수면이라고 생각함. 그다음이 운동)
아침에 5시 일어나서 30분 유산소 후 팔굽혀펴기 50개. 퇴근하고 집에와서 유산소 40분 팔굽혀펴기 50개.
주말엔 유산소 아침에 1시간 저녁에 1시간40분 정도 했음.
먹는건 2주차부터 1일 2식.
칼로리는 1주차는 하루 600kcal 제한.
2주차 부터는 800kcal 제한.
칼로리 제한하는 대신 부족한 비타민 같은건 영양제로 중간중간 3일에 한번씩 필히 복용함.
그리고 단백질은 무조건 하루 필수양 채워줌. 다른영양소는 신경안썻음.

[머리는 장식]

배타면 세달안에 80대에서 60대까지 빠졌는디
하선하고 휴가동안 다시 80대까지 올라감

[히오스PoweredByMS]

원래 삶으로 돌아가면 장기간 다이어트든 단기간 다이어트든 원상복귀하게 되어있음
보통 단기간으로 빼면 그만큼 혹독하니까
목표체중 달성하면 보상심리로 다이어트 전보다 더 먹어서 바운드가 빠를 뿐

[A:mon]

전성기의 기안이었다면 20일 굶어서 뺐을지도...

[손나아보카도]

먹는 걸 그대로 두고 운동만 열심히 하면 살이 빠지는 게 아니라 그냥 건강해지더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[손나아보카도]

아무튼 건강해지니 좋았쓰!

[쌀마스터]

의학적으로 밝혀진게 인간의 항상성을 유지하는 능력이 개쩐다는거임 ㅋㅋㅋ

사람이 먹는거 관리 없이 운동으로 줄이려면 진짜 프로 운동선수 수준으로 밥잠똥 말고 운동만 존나 해야됨

[루리웹-0353846794]

근데 존나 솔직하고 정직하니 쌉호감

[*shanoa*]

40대에 급하게 빼기 쉽지않아

[구려]

그래도 건강은 해지잖아 ㅋㅋ

[캬루캬루룽]

20일 10kg는 위고비도 힘들겟는대?

[대혁명]

근데 못 뺀 이유가 너무 납득 가긴 해 ㅋㅋ

[루리웹-2809288201]

운동하면 존나 배고파져서 쳐먹게 됨

[루리웹-2809288201]

근데 40대인데 40대처럼은 안보인다
30대 후반정도로 보임

[스티븐 암스트롱]

물티슈 옆으로 뜯고 살아온 사람이 남의 지시대로 식습관 바꾸면서 운동하고 살빼는게 되겠냐구 ㅋㅋㅋ

[알라리크]

장도연 깨달음의 박수 ㅋㅋㅋㅋ

[루리웹-0760156380]

겐지스강 물 마시면 빠지지 않을까?

[M.A. Kim]

내가 20kg빼는데 5개월 정도 걸림

[二律背反]

영국에서 계속 있었으면 10Kg 뺏을듯?

[황교익]

살은 모르겠고 그냥 식욕 돌고 좀더 건강해졌습니다 감사합니다

[NunotabaShinobu]

운동 안하는 것보단 건강해지니 좋았쓰

[아리아넨도제발]

오늘이 다이어트 14일차 인데 이제 8.3kg 뺌.
쉽지 않음...

[비밀암호요원]

형은 제발 머리 좀 까

[비밀암호요원]

앞머리 넘겨 좀

[데스티니드로우]

운동해서 건강해졌으니 아무튼 좋았쓰!

[루리웹-76452111528]

건강해졌네 ㅋㅋㅋㅋ

[좌절감]

20일 동안 5kg는 가능한데 10kg는 많이 힘들지

[小樽]

건강에 좋은 수준의 운동을 하면 밥맛이 살아서 더 잘 먹게 되고, 그러면 몸은 아주 건강해지지만 살은 안 빠짐
밥맛도 잃으려면 건강이 나빠질 수준의 고강도 노동을 해야함

결국 건강에 좋은 수준의 운동을 한 후 식욕 억눌러가며 식단을 하던가, 아니면 건강이 나빠질 수준의 고강도 노동을 한 후 입맛 잃고 술담배로 스트레스만 겨우 풀던가, 둘 중 하나여야 됨

[루리웹-2543007234]

나이먹고 뺄려고 하면 더 안 빠져서…

[기역니은디귿]

아니 사진보고 '어? 진짜 뺏네??' 했는데
글 내용이..ㅋㅋㅋ

[유이유주니]

나이가 이제 적은게 아니라 20대처럼 안되지.

[집게여사장]

가장 극복하기 어려운게 나자신이라고...
보상심리 극복하기가 너무 어렵더라

[카푸치노]

나야 몸무게가 워낙 많이나가소 현재 다이어트중인데 한달에 12키로정도뺌.. 그냥 밥좀 줄이고 군것질 싹다끊으니까..
근데 기안몸무게에 10키로감량이면 진짜 운동 열심히하고 소식해야가능한거지 뭐 ㄷㄷ..

[주말의명화]

달리기 하는거 보니 할려면 충분히 할수는 있을듯

[AWCY]

살빼려고 유산소 하다보면
평소 먹는 양 그대로 먹으면서 운동을 하면 운동하는 분 빠져야 하는거 아닌가 싶지만, 의외로 사람 몸뚱아리가 그렇게 체계적이지는 않다지 ㅋㅋ

[킹메리]

기안 84년생
명현만 85년생

[루리웹-3496807241]

20일동안 10키로 빼면 병원가야함..

[우라]

기안84 태개일주 인도 갔을때 첫회랑 마지막회 보면 한 열흘사이에 5kg은 빠져보이더라 ㅎㅎ

[퓨전君]

하루에 1000~1600칼로리 정도만 먹어봐라
운동 이고 나발이고 쫙쫙 빠진다
근데 그 동안 머리도 존나 빠진다
키로수 도달 하면 다시 좀 먹어야 두피가 머리 잡음

[LuxDS]

살 빼고싶으면 그냥 똑같이 먹되 탄수화물 설탕만 식단에서 끊어도 알아서 빠진다 거기에 간헐적단식하면 플러스
운동은 건강해지기위한 최선책이지 살 빼려고 하기엔 효율이 떨어진다는 걸 명심하라고

[루리웹-1153693347]

아마 젊은 시절의 운동량과 몇키로 빠진 가물가물한 기억을 바탕으로 한 말인듯.. 사실 젊어도 저정도는 쉽지않지.

[김제니]

운동하면 입맛이 돌아서 ㅋㅋ

[김고엘]

살 빼려면 태계일주....... 또 가야겠지? 이번엔 아마존으로 가볼까?

[티맥투코비]

3달동안 120>72 로 뺀적있는데 하루 두끼 (아침 1.5인분 저녁 0.5인분 (무조건 저녁 6시전에) 먹는 느낌으로) 먹고 배고프면 물만 ㅈㄴ 마시면서 당시 대학생이였는데 버스타고 30분거리 걸어서 3시간씩 왔다갔다 6시간을다님 이러니깐 살이 잘빠지더라

사람몸이 신기한게 처음에는 진짜 ㅈㄴ 힘들었는데 2주정도지나니깐 적응이되어서 훨씬 쉬워지더라

[용사님과함께]

야이...20일에 10키로 빼면 죽어 임마ㅋㅋㅋ