[잡담] 데드리프트가 상대적으로 안전한 운동인 이유

[덤벨요정]

올리다 이거 허리 나가겠다 싶으면 그냥 바닥에 던져놓고 관장한테 도게자 하면 됨 도게자 하는게 치료비용보다 싸게 먹혀

나머지 빅머슬은 ㅈ 되면 기본 중상임..

[유리기픈골]

슬링랙 쓰면 걍 던져도 됨
관절이슈 때문에 다른건 안하는데
유일하게 하는게 데드..

[덤벨요정]

슬링렉은 신이 만든게 분명함..

[아으앍아]

데드 리프트하다 갑자기 뒤로 넘어가는 사람들도 종종 있던데

[덤벨요정]

발바닥 중심 잘못 잡는 경우 생각만 해도 부랄이 떨리는구만..

[기회를위기로]

스쿼트도 하다가 안되겠으면 앞으로 슝- 나오면 됨 ㅋㅋㄹㅃㅃ

[덤벨요정]

스쿼트는 탈출 스킬이 좀 필요하다 생각 되기에 스킬 없다면 세이프티바 있을때만 하는게 맞지