턱살이랑 볼살 줄어든 것은 좋지만, 똥배는 줄어들긴 해도 사라지지 않으니 결국 배나온 아저씨룩으로 살게 되는 것은 동일하네요.
무한 계단뺑뺑이랑 ab 돌돌이 조금 깔짝 하는 것만으론 부족했던 거야...
아무래도 복근을 키워야 하는 모양이니, 돌돌이를 좀 더 오래 해야겠습니다. 철봉에 매달려서 다리 접었다 폈다 하면 그것도 좋다던데 고건 몰루겄네요. 암튼 빼면 빼지는 살이니 근육도 키우면 커지겠져 뭐 ㅇㅅㅇ
본문
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 | 전체공지 | 루리웹 공동대표 진인환 입니다. | 8[RULIWEB] | 2024.06.21 | ||
| 질문 | 이런 노래는 무슨 장르인가요? (7) | 루리웹-6857160230 | 299 | 2024.06.21 | ||
| 엘든링 | 질문 | 여기 어떻게 들어가는지 아시는분 ... (3) | choa_ | 291 | 2024.06.21 | |
| 프라모델이 | 질문 | 틈새 먹선만 남기고 깔끔히 지우는 법이 있나요? (7) | 프라왕초보 | 1 | 346 | 2024.06.21 |
| 66573508 | 게임 | 나래여우🦊 | 1 | 01:01 | ||
| 66573507 | 잡담 | bookkeeper | 7 | 01:01 | ||
| 66573506 | 잡담 | Winterwind☄️🔥⚒ | 6 | 01:01 | ||
| 66573505 | 잡담 | 루리웹-1563460701 | 23 | 01:01 | ||
| 66573504 | 잡담 | 김곤잘레스 | 10 | 01:01 | ||
| 66573503 | 애니/만화 | 중복의장인 | 14 | 01:00 | ||
| 66573502 | 유머 | 참외아래참호 | 36 | 01:00 | ||
| 66573501 | 자작기타 | 피_클 | 2 | 25 | 01:00 | |
| 66573500 | 게임 | 데빌쿠우회장™ | 3 | 56 | 01:00 | |
| 66573499 | 잡담 | 구려 | 25 | 01:00 | ||
| 66573498 | 잡담 | 루리웹-8672246959 | 43 | 01:00 | ||
| 66573497 | 잡담 | LEE나다 | 19 | 01:00 | ||
| 66573496 | 유머 | 5324 | 5 | 209 | 00:59 | |
| 66573495 | 잡담 | 감좌 | 81 | 00:59 | ||
| 66573494 | 잡담 | 사시미오 | 2 | 28 | 00:59 | |
| 66573493 | 유머 | 푸진핑 | 2 | 46 | 00:59 | |
| 66573492 | 잡담 | C.heese C.rust | 19 | 00:59 | ||
| 66573491 | 유머 | 루리웹-4997129341 | 2 | 56 | 00:59 | |
| 66573490 | 유머 | 아재개그 못참는부장님 | 1 | 34 | 00:59 | |
| 66573489 | 잡담 | 카스가노소라 | 48 | 00:59 | ||
| 66573488 | 유머 | Nuka-World | 30 | 00:59 | ||
| 66573487 | 유머 | 중복의장인 | 124 | 00:59 | ||
| 66573486 | 잡담 | 달콤한호빵 | 1 | 53 | 00:58 | |
| 66573485 | 잡담 | 싸움나면 도망감 | 39 | 00:58 | ||
| 66573484 | 잡담 | RRR | 28 | 00:58 | ||
| 66573483 | 유머 | 국밥집사장놈 | 116 | 00:58 | ||
| 66573482 | 장작 | 분탕종자어그로 | 2 | 78 | 00:58 | |
| 66573481 | 잡담 | 퍼펙트 시즈 | 20 | 00:58 | ||
(IP보기클릭)211.214.***.***
뱃살 빼는 운동! 뱃살을 효과적으로 빼기 위해서는 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거, 수영 등 다양한 유산소 운동으로 복부 지방을 태워 주세요. 20분 이상부터 지방이 연소되니 한번 시작하면 20분 이상 지속해야 하는 것이 포인트!
(IP보기클릭)211.214.***.***
뱃살 빼는 운동! 뱃살을 효과적으로 빼기 위해서는 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거, 수영 등 다양한 유산소 운동으로 복부 지방을 태워 주세요. 20분 이상부터 지방이 연소되니 한번 시작하면 20분 이상 지속해야 하는 것이 포인트!
(IP보기클릭)106.102.***.***
이럴수가 일립스컬인가 그 파워워킹 하는 거 30분 하다가 어디서 계단오르기가 짱이라 그래서 해보니까 힘들어서 15분 정도만 했거든요. 강도를 낮추든 뭐든 해서 오래 해보겠습니다(__) | 24.05.24 16:12 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
오호.... | 24.05.24 16:15 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
어릴 적부터 함께해온 친구인데 이제 건강을 위해 헤어질 때가 된 거죠... | 24.05.24 16:13 | | |
(IP보기클릭)183.101.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
으음 그래도 지금보다 더 나아질 거라 믿고 ㅇㅅㅇ! | 24.05.24 16:14 | | |