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[유머] 걷기 다이어트로 살 빼려면 [41]
AnYujin アン・ユジン
(2230737)
미소녀 힛갤의 검 추천흡수기 고양이
출석일수 : 3825일 LV.165
Exp.2%
추천 54 조회 15404 비추력 130651
작성일 2024.05.24 (01:27:02)
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추천 54 조회 15404 댓글수 41
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관절도 뚝!딱!
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단순 소비 칼로리만 그렇고 뛰기의 좋은점은 애프터버닝 효과때문에 회복에 소모되는 칼로리가 늘어남.
(IP보기클릭)1.251.***.***
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저사람 물위를 걷고 있어!! 그는 신이야!! 신이시여 무엇을 하고 계시옵니까? 다이어트요
(IP보기클릭)115.40.***.***
사실 먹는것이 가장중요하다
(IP보기클릭)125.179.***.***
일단 위에 아무 소용없다 하는 놈들 말 들을필요없이 당장 걷기라도 하는게 좋다 아무 소용없다면서 침대에 누워 루리웹 하는것보다는 도움이 된다
(IP보기클릭)211.197.***.***
칼로리 효율 어쩌구 하면서 운동이 칼로리 소모가 적다는게 대체... 설렁설렁걷기 30분만해도 탄산음료가 한캔인데
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관절도 뚝!딱!
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단순 소비 칼로리만 그렇고 뛰기의 좋은점은 애프터버닝 효과때문에 회복에 소모되는 칼로리가 늘어남.
(IP보기클릭)223.33.***.***
웨이트 빡시게 한시간 하고 유산소 30분이면 상당히 잘 빠짐 | 24.05.24 01:32 | | |
(IP보기클릭)115.40.***.***
사실 먹는것이 가장중요하다
(IP보기클릭)223.33.***.***
ㅇㅇ 근데 어느순간부턴 먹는걸론 거의 안빠져서 운동 할수밖에 없음 | 24.05.24 01:33 | | |
삭제된 댓글입니다.
(IP보기클릭)118.32.***.***
핫소스스테이크
근데 그거 아이러니한게 걷는것보다 뛰는게 최종적으로 소모되는 체력, 쌓이는 피로 대비 더 먼 거리 이동한다더라. 신기한 에너지의 세계. | 24.05.24 01:33 | | |
(IP보기클릭)14.40.***.***
저사람 물위를 걷고 있어!! 그는 신이야!! 신이시여 무엇을 하고 계시옵니까? 다이어트요
(IP보기클릭)106.101.***.***
물을 걷는 능력이있는데 그 능력을 다이어트하는데 쓰다니! | 24.05.24 01:37 | | |
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수영과 걷기를 동시에! | 24.05.24 01:51 | | |
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운동으로 칼로리가 더 잘 소모되는 체질로 개선하는 거야? | 24.05.24 01:41 | | |
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솔직히 걷기로 운동효과 본다는 사람들은 평소에 아예 몸을 안움직여서 재활운동급이 필요한 사람들이나 효과보는거임... 일반적인 신체를 가진 사람이 걷기로 운동효과 보기 시작하려면 최소 2시간은 걸어야 함. 그 비효율을 따지며 걷기 할 바에 다른 짧고 강렬한 운동 하는게 시간대비 운동효과가 좋다는 말임. 바쁜 학생, 직장인, 현대인들에게 시간은 금임 | 24.05.24 17:08 | | |
(IP보기클릭)125.179.***.***
일단 위에 아무 소용없다 하는 놈들 말 들을필요없이 당장 걷기라도 하는게 좋다 아무 소용없다면서 침대에 누워 루리웹 하는것보다는 도움이 된다
(IP보기클릭)211.197.***.***
국지어음이호중국여문자불상유통
칼로리 효율 어쩌구 하면서 운동이 칼로리 소모가 적다는게 대체... 설렁설렁걷기 30분만해도 탄산음료가 한캔인데 | 24.05.24 01:37 | | |
(IP보기클릭)115.138.***.***
개인적으론 걷기도 효과적이고 좋음. 산을.
(IP보기클릭)220.120.***.***
(IP보기클릭)220.88.***.***
뭐 운동으로 칼로리 소비하는건 기초대사량을 높여서 칼로리소모를 빠르게하려는 목적도있긴함 | 24.05.24 01:41 | | |
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원래 확정킬나면 흥미가 떨어짐 | 24.05.24 01:45 | | |
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이게 제일 좋음 지인짜 운동안하거나 싫은 사람은 이거만 해도 꽤 좋아진다 아니라고 하는애들은 자기 몸의 반만큼 트럭으로 뭘 쏟아부으니까 찌는거고 | 24.05.24 01:58 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
일단 움직이니 건강해지는 게 체감도 되고, 먹는 것도 적극적으로 조절이 됨. 목표의식도 생기고 사람이 긍정적으로 변함. 출근 전 30분, 점심 먹고 30분, 저녁 1시간 걸음 기반이 생기니 방구석에서 맨몸운동도 하고 산도 타게 되도 치팅데이도 가지면서 요요 안오게 버티는 중 | 24.05.24 02:08 | | |
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인간의 몸은 에너지 소비 항상성을 유지하려고 해서 운동으로 에너지 소비를 늘리면 다른 부분에서 소비를 줄여서 거의 차이없고 걍 적게 먹는게 답 | 24.05.24 01:52 | | |
(IP보기클릭)183.105.***.***
그냥 살빠지면 아무의미없음 건강하게 빠지는게 좋은거지 쉽게 빼면 쉽게 돌아옴 지방도 빠졌지만 근육도 같이 빠졌을꺼라 건강에 크리티컬일수도있고 결국 식이요법 + 운동은 무조껀 병행해야함 | 24.05.24 01:57 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
ㅇㅇ 결국 둘다 해야되긴 하는데 가끔 난 많이 먹고 많이 운동할래 하는 애들 보여서 ㅋㅋ | 24.05.24 01:59 | | |
(IP보기클릭)183.105.***.***
차라리 그게 나음 보면 의지도 없으면 툭하면 운동 쓸모없다고 그러는 새끼들이 ㅈㄴ 많아서리 나도 운동 싫어하지만 실제 해본 입장으로써 그 소리는 절대 못 들어주겠더라 | 24.05.24 02:01 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
소비 줄이는것도 항상성때문에 안됨 소비줄인만큼 강제로 몸에서 에너지 소비 줄임 항상 피곤하게 만드는거 요즘은 먹는거 줄이는거도 추천안함 호르몬조절이 답이라고 말함 인슐린조절 | 24.05.24 06:53 | | |
(IP보기클릭)125.128.***.***