[유머] 정형외과 : 많이 걷지 마세요.jpg

[루리웹-죄수번호1]

엥 나 하루종일해봐야 4천좀 나오던데

[김곤잘레스]

평일에 A 일 하면 6천보정도 걷고 B일 하면 11천보정도 걸음 주말엔 300보 걸음

[Necro Fantasia]

콧노래삼백보...

[삼싱전자]

주말에 왤케 많이 걸음?

그러다 살빠지겠네....

[루리웹-2331237734]

주말에 300보 면 청소 열심히 하나보구나 ㅠ

[지금은 휴식중]

300보면
침대 화장실 침대 식탁 수준이야

[루리웹-7639503671]

주말엔 그냥 화장실만 가지 소파에서 밥, 수면도 같이 하는거 아니야?

[프롬겜-5195658045]

누가 가져다주세요? 그건 좀 부럽네요

[잉그베이・]

빡세게 한시간 넘게 걸으면 만보 나옴

[운드르]

경보 수준으로 걸어야 그 정도 나올 걸?
그냥 살짝 빨리 걸어도 10분에 1000보 정도가 고작임.

[고양이로세계정복]

만보빡세걸어서 1시간에 나오려면 진짜 빢세얌....보통 60분걸으면 6000천보정도 나와요...

[let {a}=this]

한시간 뛰어야 만보나오던데 얼마나 빨리 걸으시는거죠

[SolidSnake™]

절대 안나옴... 워치 차고 러닝머신에서 8km 달리기 5분페이스로(시속12km)로 달리면
만보 겨우 나옴. 한시간 빡세게 걸어봐야 5천보정도 나옴

[잉그베이・]

난 한시간이라고 안했음 한시간 넘게라고 했지

[하루카피스]

사무직이면 많이 걷기도 힘들듯

[hopth]

나 300보도 안 나오는데 1000보 이상은 익스트림 스포츠 아니냐?

[으향~]

환자임?

[leaf]

어떻게 앎?
나 도촬함?

[루리웹-5702141547]

300보는 시발 하루종일 집에서 생활만 해도 나오겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[유게이의음란한닭백숙]

그러다 골로 감

[wien]

야 6평 원룸에서 살아도 화장실 다녀오는것만 100보는 찍겠다

[으향~]

좀만 멀어도 차타니까

[[Azoth]]

사무직인데 출퇴만으로 7천보 걷는데...

[은잠]

어...한시간반에서 두시간 사이의 산행에 팔천에서 만보 정도가 찍히던데 칠천보면 못해도 한시간 이상은 걸어야나오지 않나융 ㄷ

[호이미]

성인 남성의 한보가 70센티라고 했을 때 만보는 약 7킬로정도
7천보면 4.9km?

[행복하고싶다]

인간의 몸은 상상이상으로 약하기도 하지만
또 상상 이상으로 튼튼하기도 하지

근데 시이이이펄 이놈의 허리는 대체 좋은자세가 존재는 하냐?

[비잔티움으로의 항해]

꼬우면 2족보행으로 진화하지 말았어야지

[Min-9]

4족보행이 좋다네요

[[피젯트레이닝] 토범태영]

허리에 좋은자세 = 일반인들에겐 오래 앉아있기 힘든자세 ㅎㅎ ㅠㅠ

[tsasfr]

'몸이 피곤한(=근육이 힘든) 자세가 관절에는 좋은 자세'라고 외우면 됨

[루리웹-6044659024]

막줄 존나 공감 ㅋㅋ 물론 뭐 허리에 좋은 자세라고 나오는게 좀 있기는 한데

존나 일상생활에서는 절대 할 일 없는 기이한 자세들임 ㅋㅋ

[낭심고양이]

허리에 좋은 자세 = 근육이 피곤한 자세
허리에 좋은 자세를 좀 편하게 하는법 = 코어 근육 키우기.

[모나까페]

운동 관련된 책에서 읽었던 구절 중에 인상깊었던게 ‘좋은 자세’란 없다는 거였어. 그냥 수시로 움직여 줘야 된데 그것도 정확하고 올바른 동작으로.

[니세]

그 좋다는 자세조차 오랜시간 유지하면 부담가는건 마찬가지라 사실상 없다고 봐야지
허리디스크 걸리고 깨달은 결론.....

[홋홋아짐맛]

가장 좋은 방법은 무중력 생활임.

근데 무중력 생활에서는 다른 문제가 발생함.
뼈에서 칼슘 용출이라든가 등등...

[기몐슈]

사람은 걷도록 설계된 동물이라..

[VaporFlyPro]

ㄹㅇ 걸어야됨
늙어서 한번 휠체어나 전동스쿠터 신세지기 시작하면 순식간에 늙어버리시더라...
되게 정정하셨던 할아버지께서 골절때문에 휠체어 오래 타셨는데 다음에 보니까
몸이 너무 야위어지셨더라

[내일부턴열심히살아야지]

헉 주말마다 600만보씩 걷는 유게이 대단해

[라흐바]

[라흐바]

잘못씀

[당분핫산]

히엑 7만보 ㄷㄷㄷ

[프리할래?]

...? 내가 쿠팡 센터 단기 뛸때 카트 끌고 다니면서 하루 5만보 걸어다녔는데
뭔일 하시는거지

[St_Albertus]

매일 3만보씩은 걸으려고 하는데

[루리웹-7639503671]

뭐든지 적당히해 적당히 먹고 적당히 운동하고 적당히 휴식을 취하고
뭐든 과하면 안좋음 만보도 거의 7~8키로정도 되는데 그정도만 해도 됨

[내일부턴열심히살아야지]

뭐 집에서 좀 떨어진 마트에 장보고 오면 5000보 넘긴 하드라...

[Rituals]

주차장하고 회사랑 900m라서 하루에 6000보 가까이 나오던데 ㄷㄷ

[828]

ㅋㅋㅋ아니너무멀자나 주차장
버정이 4개는 들어가겠다

[알펜리트]

앉아서 하는 일 하는 사람들은 하루에 5천보도 간당간당할걸 ㅋㅋㅋㅋ

[우리집너구리]

주말엔 딱히 안 나가고 쉰다고 가정하면, 평균 내면 진짜 5천보 간당간당할 듯.
거기에 실제로 사람들이 나 대충 몇 걸음 걷는다~ 라고 말할 때,
당연히 이동하는 건 스스로 계산에 안 넣는 기질도 감안해야 할 듯.
그니까 위에 누가 말했듯, 300보는 집에서 침대, 화장실, 침대, 식탁 수준이라고 했듯이,

나 역시 그 댓글을 보기 전까진 와~ 나 어제 한 걸음도 안 걸었는데, 7천 걸음이 기본? 이라고 생각했거든.
그 댓글 보고 나니 그제서야, [아, 어제만 해도 옥상 갔다온 것만 해도 세 번은 되네~] 이랬으니 뭐 ㅎㅎㅎ

[하트를노렸었다]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[기가스웜]

아유 감사합니다 앞으로 최대한 덜걷겠습니다
저야좋죠

[darkcrash]

많이 걷는다고 말 할 정도면 택배아조씨정도는 되야 하지 않을까..

[새해목표금연]

재택근무다보니 한달 평균 걸음수가 800보던댘ㅋㅋㅋ

[새해목표금연]

12월달은 좀 걸었네

[하이오크]

이번주 휴가동안 집 밖을 잘 안 나갔음

[오그레이트]

대부분 앉아서 일하고 집에선 따로 돌아다니지도 않지만 6천보는 걸음...

[nowaty]

나 4시간 일하는것만으로도 17000보 나오던데

[델몬트말고벨몬드]

어디 행사 구경가면 만보는 쉽게 넘던데. 물론 출퇴근만 하면 잘해야 7~8천보

[국사무쌍인생무상]

걸어다니는건 너무 쉽고.. 뜁니다..

[당분핫산]

그... 선생님 61km면 이미 준선수출신 아닌가요?
일단 일반인은 넘은듯한데용 ...

[문라워]

걷는거 키차이도 좀 있더라
정확히는 모르겠는데 그래도 10센치 내외정도 키차이나는 형이랑 여행할때 하루도 빠짐없이 그 형이 10퍼센트를 더 걷던데

[아리마스펜]

많이 걷는 날은 2.4만보 내외더라

[카페인중독3D모델러]

옛날에 일했었던 곳에서 적게는 2만걸음 많게는 3만5천걸음 걸었던적 있었는데.. 그렇게 한달 지나니깐 무릎이 엄청 아프던데..

[RAHARU]

걸어서 한 5분거리가 재보면 3천보 나오던. 6천보 같으면 진짜 얼마 안됨.

[.308_is_best]

물류센터 근무자.

[루리웹-0048922215]

1시간만 산책다녀와도 7000~8000보는 되던데

[조커는조시커서조커소]

운전합니다. 까데기 많은 차량이라 하루 기본 7천보 움직입니다. 운전도 보통 이백키로 많이 타면 서울 부산 하루 왕복합니다. 그래도 7천보 움직임니다.

[dhkroffj]

그럼 매일 런닝머신 20분 하는건 좋은겨 안좋은겨?
얘기가 다 달라

[닉네임설정안네]

사람에 따라 다르겠지만 관절에 무리가 안가는 수준이라면 대체로 좋지

[aksi]

작업장은 시펄 3평남짓한데 이거저거 찾아댕기면 1,2천보는 우습게 올라가

[7thStar]

평범한 서비스직 종사자

[요핑출렁이]

이거보니까 버튜버중에 8천보 걸었다고 미세골절 왔다던 버튜버 생각난다

[Michiking]

택배기사인데 계단이 대부분임;;

[유척]

무릎 조심하세요

[유게이는행복해]

감사.. 압도적감사.

[유게이는행복해]

[N.OP]

관절 나가면 삶의 질이 폭락하니
모두 관절 조심

[sonar]

대학다닐 때 제일 많이 걸은듯...

[양성소]

몇시간만에 2만보 나오는걸 대수롭지 생각하지 않느거보고 이XX들 사람도 아니구나 라고 생각한적 있음.

[leech]

미밴드 어플에 걸음수 뜨는데
쿠팡 일할때 하루에 18000보씩 찍히더라.
이직한 회사에서는 하루에 8000보.

[흥미롭네요!]

정형외과 : 많이 걷지 마세요.jpg //// 일일 7천보

[GBT군]

시발...ㅠㅠ

[호이미]

하루 업무의 70%는 외근이지만 움직이는 건 차가 하지...

[악어이빨룰렛]

상의없이 맘대로 발언이 좀 얼탱이없는데 ㅋㅋ

[lsgg9767]

쓰벌

[루리웹-9534679272]

7천보 생각보다 조또 안 걷는 거임. 그냥 사무직 직장인이 대중교통으로 출퇴근하면서 일상을 보내면 6, 7천보 나옴.

[엉덩이조아]

직장에서 6간 이상 장거리 운전 나갈때는 대략 3천보 직장내 에서 지게차 타며 작업할때는 1만3천보 토요일에 뒷산 마실 갈때는 한시간 반에 1만보 정도 되고 11시간 당일치기 등산 했을때는 4만보가 넘었고 주말에 게임 삼매경에 빠질때는 500보 이하..?

[루리림]

백수때 원룸에서 컴 침대 화장실 밥 배달만 시키니까 100보 정도 나오더라
일할땐 보통 3만보씩 걸음

[겸둥현진]

만보만 걸어도 상위 10%안에 들던데????

[에어컨조아]

회사 공장 부지 겁나 커서 정문까지 왔다갔다 하고 시료 들고 왔다갔다 하면 기본 만오천에서 2만보는 찍히던데

[인간본성의법칙]

성인 남성이 1시간 정도 조금 빠른 걸음으로 걸으면 1만보 +- 정도 되던데

[Slevin]

편도 20분 출퇴근만해도 거의 7~8천보라....

[루리웹-9125548584]

걷는건 도움되는데 이게 일하면서 제자리 와리가리하는거랑 운동이나 출퇴근하면서 몇키로씩 걷는거랑 틀려..

[일하자일]

하루 만보걸으려고 4년전에 애플워치 샀는데 지난 4년간 일 평균 걸음수가 1000보가 안되네........나란 녀석....

[칼 리코-잭]

단...5~6천보를 10분 내외로 하는거라면 그건 무리 맞다.

[코나커피]

출근전에 조깅으로 8천보정도 채우면
퇴근하고 집에오면 만오천~2만보정도 찍히긴 하드라
하지만 어림도없지 주말엔 500보 이하 ㅋㅋㅋ

[이상한]

만보기에서 만보가 몸에 좋다는 건 많이 근거가 약하지만..
그정도걷는게 좀 걷는 수준이라는 것이기 때문에 만보기인거지..

[니세]

믿기지 않겠지만 6년전인가 설비 새로와서 안정화 시킬때 십만보 나온적 있음
에러가 하도 나니까 하루종일 뺑뺑이 돌며 처리하다보니
어이가 없어서 업체사장이랑 우리 반장한테 워치화면 보여주며 헛웃음지었었다

[루리웹-2991072523]

[Queen Rabbit]

하루 평균 12000~14000사이로 걷다가 족저근막염이 심해진이후로는 만보내외로바뀜ㅠㅠ

[촘촘]

스포츠의학 전문가인 삼성서울병원 박원하 교수는 "운동 능력이 저하된 노년층이면 몰라도 평균적인 20~50대 성인은 하루 1만보 걸어봤자 열량 소비 외의 운동 효과는 제로라고 봐야 한다"고 말했다.