(아침)- 저녁편입니다
(아침저녁은 공용)
음갤러의 저녁
스파게티가 올라왓던 과거의 저녁과다르게.
오늘은 아무것도 간을하지않은 스프만이 맞이해줍니다.
소금=후추=우유도 들어가지않음(간X)
잠시퍼옴(구글)= 이런 병원식스프
엊그제 발사믹이 들어갓던 샐러드= 허나 오늘은 아무것도 들어가지않앗습니다
계란마저 없다면= 강제 채식주의(베지테리언직행)
강제로 채식주의를 하는거라 보면되겟습니다(육식금지)
= 사실계란마저 🚫금지=
엊그제는 콜라가.식탁에있엇지만=
오늘은 무지방우유만이 저를 기다립니다
금요일이지만= 더이상의 푸짐한 저녁식사는 사라진지 오래됫습니다...
그리고 기다리는건= ..... 자전거(지칠때)까지
페달을 굴리는일뿐
(이런걸 의미)
이거 은근히 도움됩니다= 강도를 세게해놓으면
(쉬지않고 페달을 계속 밟아야함).....
게토레이(포카리).파워에이드 는 물로 대체됫습니다
과거에 강화군에서 거주햇엇습니다= 10년정도
당뇨전단계 엿다가
(공복혈당장애면= 당뇨전단계입니다)
그래프 참고하십쇼
수치가 126이 넘어간다면 유감을 표합니다
(본인도 104에서>95로낮춤)
혈당은 100미만으로 유지하셔야합니다.ㅡㅡ.
겨우 내린게 이정도(자력으로)
(대신 이번엔 고지혈증이)
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