PT를 받는 게 아니니 트레이너표 일일 식단까지는 못 받지만 누누이 단백질 많이 섭취하라는 이야기 듣는데
매일 닭가슴살 기준 400g은 먹어야 한다니 이게 과연 매일 먹는 게 가능할까 돈보단 내 입이 걱정되더라.
찌우는 입장이라 딴 거 더 섭취해도 되긴 하는데 저 권장 단백질 섭취량이 막막함
+ 운동은 당연히 하고 있다
UniqueAttacker
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마당발 힛갤의 검 초심자 백일홍
출석일수 : 4884일 LV.189
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작성일 2019.08.26 (17:31:30)
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PT를 받는 게 아니니 트레이너표 일일 식단까지는 못 받지만 누누이 단백질 많이 섭취하라는 이야기 듣는데
매일 닭가슴살 기준 400g은 먹어야 한다니 이게 과연 매일 먹는 게 가능할까 돈보단 내 입이 걱정되더라.
찌우는 입장이라 딴 거 더 섭취해도 되긴 하는데 저 권장 단백질 섭취량이 막막함
+ 운동은 당연히 하고 있다
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양심 어디 | 19.08.26 17:32 | | |
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설마 운동도 안 하고 물어보겠냐 | 19.08.26 17:33 | | |
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최대 2배까지 먹으라는데ㄷ | 19.08.26 17:34 | | |
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2배는 약쟁이기준 | 19.08.26 17:35 | | |
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