PT를 받는 게 아니니 트레이너표 일일 식단까지는 못 받지만 누누이 단백질 많이 섭취하라는 이야기 듣는데
매일 닭가슴살 기준 400g은 먹어야 한다니 이게 과연 매일 먹는 게 가능할까 돈보단 내 입이 걱정되더라.
찌우는 입장이라 딴 거 더 섭취해도 되긴 하는데 저 권장 단백질 섭취량이 막막함
+ 운동은 당연히 하고 있다
UniqueAttacker
(1064539)
마당발 힛갤의 검 초심자 백일홍
출석일수 : 4871일 LV.189
28%
Exp.추천 0 조회 256 비추력 1541416
작성일 2019.08.26 (17:31:30)
IP : (IP보기클릭)39.7.***.***
PT를 받는 게 아니니 트레이너표 일일 식단까지는 못 받지만 누누이 단백질 많이 섭취하라는 이야기 듣는데
매일 닭가슴살 기준 400g은 먹어야 한다니 이게 과연 매일 먹는 게 가능할까 돈보단 내 입이 걱정되더라.
찌우는 입장이라 딴 거 더 섭취해도 되긴 하는데 저 권장 단백질 섭취량이 막막함
+ 운동은 당연히 하고 있다
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
46999999 | 잡담 | 유게이 얼굴도장 | 31 | 63712 | 2020.05.03 | |
46999998 | 잡담 | pupki-pupki | 23 | 47868 | 2020.05.03 | |
46999997 | 잡담 | 블랙워그래이몬 | 8 | 16882 | 2020.05.03 | |
46999996 | 잡담 | 유리★멘탈 | 1 | 15275 | 2020.05.03 | |
46999995 | 게임 | 죄수번호-20002 | 20 | 45862 | 2020.05.03 | |
46999993 | 잡담 | 한니발 빌런 | 61 | 103355 | 2020.05.03 | |
46999992 | 잡담 | 루리웹-8648505755 | 61 | 54610 | 2020.05.03 | |
46999991 | 게임 | のぞえり 硝子の花園 | 8467 | 2020.05.03 | ||
46999990 | 잡담 | Crabshit | 32 | 51990 | 2020.05.03 | |
46999989 | 잡담 | 유리★멘탈 | 6093 | 2020.05.03 | ||
46999986 | 잡담 | 한니발 빌런 | 65 | 46241 | 2020.05.03 | |
46999983 | 잡담 | 슈퍼루리웹맨 | 14 | 27930 | 2020.05.03 | |
46999982 | 잡담 | ???? | 10710 | 2020.05.03 | ||
46999980 | 잡담 | Aoi tori | 52 | 54334 | 2020.05.03 | |
46999977 | 잡담 | 호노베리 | 9 | 19407 | 2020.05.03 | |
46999976 | 유머 | 페도필리아 죽인다 | 72 | 59840 | 2020.05.03 | |
46999975 | 잡담 | 루리웹-4461750988 | 23 | 27406 | 2020.05.03 | |
46999973 | 잡담 | 귀여운유게이쨩 | 7631 | 2020.05.03 | ||
46999972 | 잡담 | 촉툴루 | 40 | 24811 | 2020.05.03 | |
46999971 | 잡담 | 한니발 빌런 | 5206 | 2020.05.03 | ||
46999970 | 유머 | 쎆쓰드릴황달 | 169 | 90513 | 2020.05.03 | |
46999969 | 잡담 | 루리웹-7446237552 | 3 | 12100 | 2020.05.03 | |
46999968 | 잡담 | 나유타 | 4371 | 2020.05.03 | ||
46999967 | 잡담 | 둥근테 안경 | 22 | 30535 | 2020.05.03 | |
46999965 | 잡담 | 슈퍼루리웹맨 | 5 | 14403 | 2020.05.03 | |
46999964 | 잡담 | 유리★멘탈 | 7208 | 2020.05.03 | ||
46999963 | 유머 | 사진이사진일픽쳐 | 110 | 84898 | 2020.05.03 | |
46999960 | 잡담 | 앨릿 마가린 | 1 | 9010 | 2020.05.03 |
(IP보기클릭)58.76.***.***
(IP보기클릭)58.124.***.***
(IP보기클릭)58.124.***.***
양심 어디 | 19.08.26 17:32 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
설마 운동도 안 하고 물어보겠냐 | 19.08.26 17:33 | | |
(IP보기클릭)211.109.***.***
(IP보기클릭)39.7.***.***
최대 2배까지 먹으라는데ㄷ | 19.08.26 17:34 | | |
(IP보기클릭)211.109.***.***
2배는 약쟁이기준 | 19.08.26 17:35 | | |
(IP보기클릭)223.62.***.***