이제 진짜 마음먹고 시작하려는데
주위사람들은
일주일에 한번정도는 맛있는거 먹어도 괜찮다고 말하는데
6일동안 식이요법하고
하루정도 폭식이 아닌 맛있는거 조금만 먹는게
문제..있겠지?
본문
[잡담] 식이요법 다이어트 시작하면 맛난건 아예 끊어야됨? [13]
KaGaRi🔥아야카
(1908595)
출석일수 : 2470일 LV.57
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작성일 2019.02.17 (01:22:58)
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? | 19.02.17 01:23 | | |
(IP보기클릭)110.8.***.***
운동 안하고 식이요법만 하다기 중단하고 평소처럼 먹으면 돼지 된다고 | 19.02.17 01:24 | | |
(IP보기클릭)222.120.***.***
(IP보기클릭)58.238.***.***
어벤저스
6일동안 엄청 적게먹다가 주말에 구운치킨 한번 먹는건? | 19.02.17 01:26 | | |
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어벤저스
6일동안 식이요법&운동하고 주말에만 한번 먹는것도 살빼는데 큰 에로사항이 되려나 | 19.02.17 01:28 | | |
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zeong345
그거에 대해선 내가 전에 글썼는데 걷는거보다 실내사이클이 운동효과가 있다더라 | 19.02.17 01:29 | | |
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어벤저스
내가 115kg라 기초대사량이 어마어마한데 그래도 1500정도 먹으면서 운동하는게 맞는거임? | 19.02.17 01:31 | | |
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어벤저스
2년동안 일 그만두고 쉬면서 다이어트 이거 하나에만 전념하려고 하거든 그래서 하루에 내 체력이 허락하는 수준에서 운동할거고 식이요법도 하려고함 | 19.02.17 01:35 | | |
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어벤저스
시작부터 그렇게 먹는건 힘들고 원래 먹던거에서 밥을 반공기로 줄인다던가 해야겠네 저염식으로 먹고 | 19.02.17 01:37 | | |
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어벤저스
하루 2l짜리 하나 먹는거면 아스파탐 유해성은 신경안써도 되겠지? | 19.02.17 01:41 | | |
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어벤저스
많이 힘들겠지만 건강을 되찾기위해서 꾹 참고 견뎌봐야지 초반에는 많이 힘들테니까 주말에 한번 구운치킨먹는 보상을 가지고 그러다가 익숙해지면 그거마저도 끊으면 되겠징... | 19.02.17 01:44 | | |
(IP보기클릭)58.238.***.***
어벤저스
ㅇㅇ 여러가지 알려줘서 고마웡 | 19.02.17 01:47 | | |