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(IP보기클릭)218.48.***.***
가끔씩 근육쟁이들이 듣도보도 못한 희안한 운동하는거 볼때마다 저게 진짜 효과가 있는건지 혼란스럽더라
(IP보기클릭)117.111.***.***
저게 운동해서 가능한건지 아님 저렇게 운동해서 가능한건지...혼란스럽다!
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빠요엔;;;
(IP보기클릭)27.1.***.***
근육 없는 애들은 절대 못하는 운동이니 좋지 않을까?
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딱봐도 존나 힘든 자세라는건 알겠다.
(IP보기클릭)121.168.***.***
빠요엔;;;
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가끔씩 근육쟁이들이 듣도보도 못한 희안한 운동하는거 볼때마다 저게 진짜 효과가 있는건지 혼란스럽더라
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구로O지털O지
저게 운동해서 가능한건지 아님 저렇게 운동해서 가능한건지...혼란스럽다! | 18.07.13 02:22 | | |
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구로O지털O지
근육 없는 애들은 절대 못하는 운동이니 좋지 않을까? | 18.07.13 02:23 | | |
(IP보기클릭)220.126.***.***
근육은 복잡한 기계처럼 각자 기능성에 따라 여러다발로 구성 되어 있음. 강한 힘을 쓰기위한 큰 근육들도 있지만, 큰 근육들을 붙잡아주고 축이되어서 복잡하면서도 유연하게 컨트롤할 수 있게 만들어주는 근육들이 있음. 초심자들은 주로 정석적인 직선운동에 가까운 큰 근육들을 단련하게 되는데, 큰 근육을 움직이는게 운동량도 높고 부상의 위험도 적기 때문임. 빠요엔이 될수록 밸런스와 축을 잡아주는 작은 근육들의 중요성이 부각됨. 소위 제대로 힘을 쓸 수 있께 만들어주는 근육들이기 때문. 그래서 운동양상이 복합적이고 다소 기괴해보이는 모습을 띄곤 함. 작은 근육들 대부분 비틀림이나 자세 유지와 균형을 위해 쓰이기 때문에 그럼. 초심자가 하기엔 몸에 부담도 심하고, 부상의 위험도 있는데다 근력증강의 효과도 미미함. | 18.07.13 02:39 | | |
(IP보기클릭)112.165.***.***
적어도 코어운동은 될듯 | 18.07.13 02:41 | | |
(IP보기클릭)220.126.***.***
자동차로 치면, 무거운것을 들 수 있는 힘 스트렝스는 엔진의 마력이나 토크고 순간적으로 힘을 뿜을 수 있는 파워는 동력전달과, 차체제어, 핸들링(조향성)과 유사함. 복합근 운동은 서스펜션이나 스티어링랙 차체강성 보강 같은 행위에 해당됨. | 18.07.13 02:44 | | |
(IP보기클릭)49.142.***.***
그거 그냥 심심해서 하는거 효과는 본인도 모름 | 18.07.13 02:52 | | |
(IP보기클릭)175.125.***.***
근육에 효과가 있는지도 몰라도 지금 헬스장 바닥과 아령을 효과적으로 부수고 있는건 잘 알겠다. 조만간 누군가가 말리겠지 | 18.07.13 03:03 | | |
(IP보기클릭)121.169.***.***
효과를 본인들이 왜 몰라? 운동 안해봄? 이렇게 몸을 움직이고 이렇게 무게를 들면 내 몸의 어느 근육이 부하를 받는지 느껴짐 | 18.07.13 03:28 | | |
(IP보기클릭)49.142.***.***
운동중에 만화따라하고 ㅂㅅ짓하는거 그냥 아무 생각없이 심심해서 하는거지 계산은 무슨 ㅋㅋㅋㅋ 운동 안해봤냐? | 18.07.13 03:36 | | |
(IP보기클릭)49.142.***.***
저 운동이 어느 근육 얼마나 발달되는 운동이라서 하는건지 저 사람한테 물어보면 퍽이나 알겠다 | 18.07.13 03:39 | | |
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숨쉬기 운동 빼고는 다 효과 있어 심지어 힘만 주고 있어도 단련이 되는게 근육임 | 18.07.13 03:53 | | |
(IP보기클릭)121.162.***.***
운동 하는 사람들은 어디가 자극되는지 다 계산하고 하던데. 자세를 똑바로 하는 이유도 원하는 부위에 정확하게 자극주려고 그러는거고. 물론 듣도 보도 못한 운동이긴 하지만 저정도로 운동한 사람이면 하면서 본인의 어디가 운동되고 있는건지는 알듯 | 18.07.13 04:23 | | |
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자기 근육에 자극이 오는걸 즐기는레벨이지 | 18.07.13 09:04 | | |
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딱봐도 존나 힘든 자세라는건 알겠다.
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그런사람은 전투병과끼리 비교해야하지않을까 | 18.07.13 02:57 | | |
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