[유머] 462kg 데드리프트.gif

[됐거든?]

[덥썩베어문사과한입]

간지

[나도민간인]

왼쪾에 아놀드 아니냐?

[아옭탉옭갉읅]

맞나? 것보다 마지막 보면 하이파이브 하려다가 실패해서 죽먹쥐는거 봐

[킨세이켄]

[돌아온leejh]

http://cfile213.uf.daum.net/image/99BD523359FC49DA09AC31

http://cfile226.uf.daum.net/image/99538E3359FC49EE2CCD99

아놀드 슈와제네거 맞아요

[30세 장세훈]

게임캐릭 같네

[해적왕자]

장기예프?

[밀탱크]

쇠봉이 버티는것도 놀라운데

[Eㅔ디]

저런거 보면 무섭더라 다리 뽀각 할거 같아서

[베니싱리브즈]

나도 다리 후들거리는거보고 무릎꺾일까봐 조마조마했음;;

[포아너]

전에 헬스장에서 그 막 45도로 누은상태로 다리로 미는기구로 어떤고등학생이 장난치다가
다치는거봄 거의 반으로잡힌거같앗음 최소한의 안전장치는 있어서 죽지는않은거같은대 진짜 일어서지도 못햇음

[정몽즙VS닭근액]

관절이나 허리에도 엄청 안좋을거 같긴 함.

[나로나로]

싀벌,,구급대 데드리프트 만점이 200키로인데,,

[쇼뽑데지]

저정도면 소형차 하나 들어올릴수있냐?

[루리웹손놈]

두명이면 티코 들듯

[제3사도]

스트롱맨 종목 중에 랭글러 뒤 들고 들었다 놨다 하는거 있더라.

[유기농슈크림]

종아리에서 연기나는거봐

[나타]

예쁜사랑 하세요~

[Mick Foley]

무게 어떻게 늘리냐? 10키로 올렸는데 부상입고 좀 쉬니 못 들겠다

[덤벼씨뱌랴먀]

손으로 팡팡 치나봐?

[핑쿠베어]

왜 300 든다가 아니라 친다로 표현되는건가용 ㅇㅅㅇ?진짜 바벨을 손으로 치나...

[갈색곰돌이]

왜 난 이거 조별과제짤 같지?ㅋㅋㅋ

[K_crash]

여기에서도 터미네이터 2의 손모양이 올리라는 뜻이라는 걸 알 수 있다.

[안드로킴]

345lb 1rm인데 이거해도 죽을 맛인데 후덜덜 하시네요

[누나의 진동토템♡]

와 ㅋㅋㅋㅋ

[진하린]

이 분 작년 7월에 500kg도전 성공했습니다.

영국의 에디 홀 이라는 스트롱맨이고 191cm/184kg의 신체스펙이고요. 벤치 300kg 스쿼트 400kg 레그프레스 1000kg(10회)의 기록이 더 있네요.

https://youtu.be/T9Y4o_BqC0A

[▶◀ 구런데그것이]

나 저런거보면 저러다 혈관 어디 터질까봐 겁남;;;;; 도전도 좋지만 건강을 위했으면;;;;

[정몽즙VS닭근액]

진짜 크리링처럼 머리에서 푸쉬익 하고 피 뿜을 거 같음 ㄷㄷ

[▶◀ 구런데그것이]

그게 저런 영상 유튜브에 보면 데드리프트 하다가 갑자기 기절하는 케이스 있거든? 그게 되게 위험한 상황인거래. 뇌출혈도 의심해봐야 한다나 뭐라나 ㄷㄷㄷㄷ;;;

[진하린]

실제로 제가 올린 영상 보시면 코피흘리면서 기절합니다. 뇌출혈왔었고요

[▶◀ 구런데그것이]

;;; 헐;;;;;;;;;

[크레이지 바츠]

집에서 맨몸운동으로만 몸 키우고 있는 아재라 정말 몰라서 질문 드립니다.
데드 리프트 제가 보기에는 허리에 엄청 부담 될거 같은 자세인데 괜찮나요?

[사람]

데드리프트 자체가 하체+척추기립근(허리)강화운동이에요

[캐독교다죽어라]

허리뼈에 부담을 주는게 아니라 등근육(척추기립근)을 키워서 허리뼈에 부담을 덜 주게 해주는 운동입니다
막상해보시면 등이 뻐근하지 허리가 아프지 않아요(데드하는데 허리가 아프다는건 자세가 잘못된거임)

[크레이지 바츠]

답변 감사합니다. 해보질 못한 운동이라 지식이 전혀 없었습니다.

[커흠]

이쯤되면 탈인류라고해도...