본문

[질문] 펀치강화법에 대한 질문.... [25]




(67767)
작성일 프로필 열기/닫기
추천 | 조회 1476 | 댓글수 25
글쓰기
|

댓글 | 25
1
 댓글


(IP보기클릭).***.***

맨손으러..통나무치기..(도주 후다닥)..장작패기는 도움이 된다고 하던데요
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

집에서 간단히 펀치 파괴력을 증가시킬수 있는 방법이 있습니다.. 작년에 해병대 입대한 형한테 배운건데 상당히 좋더군요... 방법도 간단하고요..
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

신문지를 펼쳐서 최대한 납작하게 접습니다.. 크기는 대략 눈에 쓰는 안대보다 좀 크게.. 자신의 주먹 사이즈 만한 정사각형으로 최대한 납작하게 접습니다..
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

스피드 강화법으로는 샌드백을 칠때 손에 모래주머니를 감는게 좋습니다 제가 초보던 시절에 뭣도 모르고 한손에 2kg씩 총 4kg의 모래주머니를 매고 했는데 진짜 죽는줄알았음
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

4변 를 테이프로 잘 붙여서 벌어지지 않게 합니다. 그것을 꼭지점 부근을 송곳으로 뚤으세요.. 그리고 고무줄로 엮어서 문지방이나 아니면 매달수 있는곳에 자신의 얼굴높이만큼 높이에 팽팽하게 매답니다... 너무 팽팽하면 안돼고 어느정도 탄력은 남은채로 높이가 유지될정도의 탄력으로요...
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

그리고 그 종이를 겨냥하고 펀치 연습을 하십시오... 종이에서 짝~~~ 소리가 나야 제대로 맞은겁니다..
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

펀치 감각 살리는데는 이거 만한게 없더라고요.. 물론 혼자 하는것중에서요...
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

호주 사이코님 샌드백 칠때 모래주머니 감는거 정말 안좋습니다.. 인대 다쳐요... 프로선수들도 그렇게 몸상하게 무식하게는 운동 안해요 ㅡㅡ^
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

그래서 가벼운걸 해줘야하죠 한손에 0.5kg이 적격입니다
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

제가 지금 0.5kg사용하는데 아주 좋습니다
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

글쓴분 질문은 스피드 강화법이고 사실 스피드 강화법엔 모래주머니말고 별다른거 없습니다
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

프로선수 운운하셨는데 저희도장에서는 프로선수치고 모래주머니 사용안하는 사람 못봤는걸요?
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

야부키 죠님, 모서리를 송곳으로 뚫어 고무줄로 엮으라고 하셨는데, 4개의 모서리를 몽땅 뚫어 고무줄 한 개로 엮으라는 말씀이신가요?
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

흐음 마주보는 두 꼭지점을 말하는거죠 안대를 만든다는 생각하시면 &~46093;니다..
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

흐음 호주사이코님 도장과는 저희 도장과는 스타일이 많이 다른 모양입니다.. 저희는 모래주머니 달고 운동한거 한번도 못봤고 저도 모래주머니 1킬로 짜리 손목에 감고 쉐도우 했다가 코치나 관장님한테 욕 많이 먹었습니다..
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

힘을 기르는것도 좋지만 어느정도 이상 힘이 생기면 더이상 모래주머니 훈련은 의미 없다고 생각 합니다.. 그때부터는 있는 힘을 좀더 효율적으로 쓸수있는 훈련을 하는편이 낫다고 생각합니다..
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

그리고 제가 말한 방법은 펀치 감각을 살려주는 운동입니다... 집에서 할수 있는것중에 제가 제일 효과 본 방법이라서 가르쳐 드린겁니다.. 모래주머니 달면 스피드보다 팔이 힘이 들어가서 파워가 더 강화될것 같습니다.. 개인적인 생각으로 말이죠..
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

그리고 저 프로선수 트레이닝 많이 봤습니다 거짓말 아닙니다.. 작년에 이인영 선수 산본체육관에도 구경간적 있고 최요삼선수 트레이닝 하는거 공개스파링 한거 다 본적 있습니다.. 98년도에 인천에 인일여고 체육관에서 조인주 선수 시합할때 따라가서 시합본적도 있습니다. 지금 전 인천에 별로 안좋은 데 있지만.. 자바라 체육관에 우리체육관에 있다가 옮기신 프로형 몇명도 알고 있고 가끔 만나기도 합니다.. 그리고 올3월에 타이틀 뺏긴 대우체육관 김대영 선수 트레이닝 하는것도 봤습니다... 그들중에 모래주머니 쓰시는분 단 한명도 없었고요 그래서 제가 프로선수들 말한겁니다..
03.06.14 00:00

(IP보기클릭).***.***

으음 뭐 선수마다 타입이 다를수도 있는거 인정하구요 저는 뭐 모래주머니를 사용해서 어느정도 효과가 있던것같기에 말씀드린거니까 자기에게 안맞는다 싶으면 안쓸수도 있지요
03.06.15 00:00

(IP보기클릭).***.***

모래주머니를 사용하는게 진리는 아니고 저의 개인적인 생각일뿐이니까요^^
03.06.15 00:00

(IP보기클릭).***.***

호주사이코님이 말씀하시는거는 바벨이 아니라 덤벨이라고 생각되는데요.. 그리고 바벨이나 덤벨 들고서 웨이트를 하는것과 그것을 들고 원투를 치는게 같은 강도의 운동이라고 생각하시는건가요? 혹시.... 아무리 힘좋은 사람도 5킬로 넘어가는 덤벨 들고 원투 연습 하는거 본적이 없습니다... 국내 선수중에서요.. 농담이 아니고 그렇게 하면 정말 인대남아나지 않습니다..
03.06.15 00:00

(IP보기클릭).***.***

헉 5kg짜리로 연습하면 진짜 다칠려고 환장한거지요 ㅡㅡ;; 왜 5kg이나 되는 무거운걸로 연습할꺼라고 생각하시는지?
03.06.15 00:00

(IP보기클릭).***.***

실제로 몇십키로 짜리로 운동하는건 굉장히 위험해서 주위에 받쳐주는 사람 한두명이 보조를 해줘야 하는 위험한 운동임
03.06.15 00:00

(IP보기클릭).***.***

저기 저희가 지금 말하는거 모래주머니를 차고 원투 펀치 연습하는거 아닌가요? 그것은 분명 인대 상한다고 말하려는것 뿐입니다...
03.06.15 00:00

(IP보기클릭).***.***

권투 자체가 상하는 운동인데 그런거 따질필요가
03.07.02 00:00


1
 댓글





읽을거리
[XSX|S] 세누아의 전설: 헬블레이드 2, 체험으로서의 게임이란 (75)
[게임툰] 황야에 피어난 메카의 로망, 샌드랜드 (24)
[게임툰] 레트로로 그린 잔혹동화, 리틀 구디 투 슈즈 (61)
[PC] 2년 기다림이 아깝지 않은 장독대 묵은지, 브이 라이징 (24)
[PS5] 국산 게임의 별로서 기억될 칼, 스텔라 블레이드 (171)
[MULTI] 탐험으로 가득한 사막과 맛있는 메카 전투, 샌드랜드 (42)
[MULTI] 아쉬움 남긴 과거에 보내는 마침표, 백영웅전 리뷰 (55)
[MULTI] 고전 명작 호러의 아쉬운 귀환, 얼론 인 더 다크 리메이크 (27)
[게임툰] 자신만의 용을 찾는 여행, 드래곤즈 도그마 2 (51)
[게임툰] 공주의 변신은 무죄, 프린세스 피치 Showtime! (35)
[NS] 창세기전: 회색의 잔영, 기념사업의 끝 (160)
[MULTI] 개발 편의적 발상이 모든 것을 쥐고 비틀고 흔든다, 별이되어라2 (88)



ID 구분 제목 글쓴이 추천 조회 날짜
118 전체공지 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 8[RULIWEB] 2023.08.08
30552058 잡담 희철희 290 2023.03.02
30550431 잡담 루리웹-7276223293 1916 2021.03.09
30550430 잡담 루리웹-7276223293 1 1309 2021.03.09
30549815 질문 라이온 1972 2020.06.17
30548826 잡담 루리웹-2248394100 1 2965 2019.04.24
30548822 잡담 카르케이 2641 2019.04.23
30548776 질문 선천성 병원체 2770 2019.04.07
30548439 정보 마지커스텀 1 4755 2019.01.05
30547835 잡담 배틀맨가즈아 3911 2018.09.17
30547392 잡담 Landsknecht™ 2765 2018.07.16
30546986 정보 배틀맨가즈아 2967 2018.05.09
30546911 잡담 배틀맨가즈아 2972 2018.04.21
30544728 잡담 zaxpower 12059 2016.08.10
26519195 잡담 아둔★ 3593 2015.08.02
26513896 소감 파죽의기세 3611 2015.08.01
22959239 잡담 초인 로크 1 4481 2014.10.05
22345881 질문 촛불시민1 3951 2014.08.14
17605570 잡담 루리웹-658710873 3180 2013.06.08
17605564 잡담 루리웹-658710873 3104 2013.06.08
15950078 잡담 조용한일상 3816 2012.12.13
15201909 잡담 쇼커라이더 4201 2012.08.29
15079424 정보 크리스포터 2843 2012.08.12
14271010 질문 루리웹-160775342 4778 2012.04.24
14196434 질문 루리웹-160776961 4752 2012.04.13
14193684 질문 루리웹-160776961 1 8938 2012.04.13
13896458 잡담 마술왕 2650 2012.02.27
13866420 질문 jhw123 3708 2012.02.23
13855991 요청 동화같은인생 1 3407 2012.02.22
글쓰기 815개의 글이 있습니다.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
X