새도우 복싱이란 거울을 보면서 자기와 싸울 상대를 생각하면서 가상의 상대와 싸우는 것을 말한다
거울을 보면서 자신의 자세가 잘못되었는지 볼수 있고 자신의 약점을 카바하면서 상대방을 가상하면서 복싱기술을 연마한다
새도우의 기초
잽
복싱의 기본자세에서 앞뒤로 스텝을 뛰면서 일직선으로 주먹을 내뻗는다 주먹은 꽉지지말고 느슨하게 쥔 상태에서 타격순간에만 힘을준다
스트레이트
잽과 연결되는 펀치로서 복싱에서 가장 유효한 기술이다 스텝을 뛰면서 잽을 한상태에서 앞발의 무릎은 약간 굽히고 뒷발 뒷꿈치를 돌리면서 허리랑 어깨를 돌리면서 상대방을 가격한다 왼쪽 주먹은 턱을 보호한다
거울을 보면서 자신의 자세가 잘못되었는지 볼수 있고 자신의 약점을 카바하면서 상대방을 가상하면서 복싱기술을 연마한다
새도우의 기초
잽
복싱의 기본자세에서 앞뒤로 스텝을 뛰면서 일직선으로 주먹을 내뻗는다 주먹은 꽉지지말고 느슨하게 쥔 상태에서 타격순간에만 힘을준다
스트레이트
잽과 연결되는 펀치로서 복싱에서 가장 유효한 기술이다 스텝을 뛰면서 잽을 한상태에서 앞발의 무릎은 약간 굽히고 뒷발 뒷꿈치를 돌리면서 허리랑 어깨를 돌리면서 상대방을 가격한다 왼쪽 주먹은 턱을 보호한다