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| 118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
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(IP보기클릭)112.168.***.***
EU가 안나와있는데요
(IP보기클릭)220.89.***.***
당연히 한국은 EU에 가입이 안되있으니까
(IP보기클릭)73.74.***.***
얘는 무슨! 지금 그게 중요해?
(IP보기클릭)121.129.***.***
필라테스 ㄷㄷ
(IP보기클릭)220.79.***.***
와 코렉시트 언제 투표했냐
(IP보기클릭)123.200.***.***
51대 49로 갈렸지 아마
(IP보기클릭)222.100.***.***
아니다 악마야! 지금님도 있으시다!! p.s : 이거 구유게에 남아있는 짤임.
(IP보기클릭)112.168.***.***
EU가 안나와있는데요
(IP보기클릭)220.89.***.***
RayArk™
당연히 한국은 EU에 가입이 안되있으니까 | 24.05.12 01:13 | | |
(IP보기클릭)73.74.***.***
얘는 무슨! 지금 그게 중요해? | 24.05.12 01:13 | | |
(IP보기클릭)220.79.***.***
나혼자싼다
와 코렉시트 언제 투표했냐 | 24.05.12 01:16 | | |
(IP보기클릭)112.167.***.***
| 24.05.12 01:22 | | |
(IP보기클릭)123.200.***.***
산업안전공단
51대 49로 갈렸지 아마 | 24.05.12 01:23 | | |
(IP보기클릭)222.100.***.***
소와나
아니다 악마야! 지금님도 있으시다!! p.s : 이거 구유게에 남아있는 짤임. | 24.05.12 01:35 | | |
(IP보기클릭)59.30.***.***
그럼 이유가 나왔네 해결! | 24.05.12 01:37 | | |
(IP보기클릭)222.100.***.***
| 24.05.12 01:38 | | |
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(IP보기클릭)210.217.***.***
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(IP보기클릭)121.129.***.***
필라테스 ㄷㄷ
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(IP보기클릭)106.240.***.***
ㅇㅇ 사람이 타고난 육체적 구조상 흉곽 근육이 좌우 비대칭이고 그로 인해 자연스레 좌우 어깨 근골도 짝짝이인데 그걸 인위적인 단련으로 바로잡고 싶다면 필라테스나 요가 등을 배울 필요가 있지라 | 24.05.12 01:22 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
재활 운동 하면서 기초로 배운게 플라테스 비스무리 한거라... 나중엔 심화로 사이드 플랭크 자세로 정수리랑 발꿈치 뻗히고 견갑 고정 시키고 턴인 턴아웃 시키더라... 그와중에 무서운건 머리랑 발꿈치에 그... 스트레칭 하는 기둥 갖다 대고 왜 안 뻗혀? 이러는게... 진짜 소름 돋음... | 24.05.12 01:26 | | |
(IP보기클릭)106.240.***.***
재활! 그거슨 필라테스의 근~본이지요 | 24.05.12 01:26 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
그나마 다행인건 거기서 보수볼 위에서 양 발로 피스털 스퀏 배운게... 그 정도 배워서 혼자 운동이라도 하지... | 24.05.12 01:28 | | |
(IP보기클릭)106.240.***.***
오오! 피스톨이 가능하시다니 크흐 | 24.05.12 01:29 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
난 이게 당연한건줄 알았는데 못 하는 사람들이 더 많드라고요... 쉽지 않네 | 24.05.12 01:31 | | |
(IP보기클릭)106.240.***.***
ㅇㅇ 저도 그 분야론 단련을 안 했지만 보통 안 하면 못할 수 밖에요 | 24.05.12 01:33 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
진쟈 쉽지 않아요... 가뜩이나 요즘 출장 많이 나가 다시 안 좋은 쪽 페턴즐 무너지는뎅... 무게 치면 안 좋은 쪽에 로드 걸려서 쳐지고... 다시 좌우 밸런스 잡으려면 또 무게를 포기하고... 아흐... 쉽지 않아!!! | 24.05.12 01:36 | | |
(IP보기클릭)211.36.***.***
일종의 딜레마 | 24.05.12 01:37 | | |
(IP보기클릭)61.105.***.***
비싸서 받아본적은 없지만 디스크 초기증상이 생겼을때 정말 추천을 많이 받긴 했음.... 여유생기면 거북목이랑 자세교정때문에라도 꼭 한번 배워보고 싶은 운동 | 24.05.12 01:39 | | |
(IP보기클릭)106.240.***.***
끄덕 | 24.05.12 01:42 | | |
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