본문

[질문] 10분하고 과호흡이 왔네요... [7]




(3225422)
작성일 프로필 열기/닫기
추천 | 조회 3052 | 댓글수 7
글쓰기
|

댓글 | 7
1
 댓글


(IP보기클릭)222.101.***.***

일단은 사일런트 모드가 더 힘들구요 과호흡 온다는 경우는 처음 봐서 그런지 일단 전문의랑 상담 해보시는게 어떨까요
19.11.18 22:29

(IP보기클릭)220.93.***.***

LL110
제가 정말 체력도 없고 근육도 없는데 갑작스럽게 운동해서 그런거 같은데.. 일단 내일도 해보고 계속 그러면 한번 정말 상담을 해봐야겠네요. | 19.11.19 00:52 | |

(IP보기클릭)211.195.***.***

전 오히려 사일런스 모드가 더 이동에 편했던지라...살짝 진동만 줘도 빠르게 달려요..) 이동하실때는 천천히 산책한다는 느낌으로 살짝 살짝 뛰어주시고, 계단은 정 힘드시면 걸으면서 무릎만 두세번 높게 들어주시면 됩니다 무엇보다 안전이 중요하니! 무리하지 않게 피트스킬도 본인이 힘들다 하시면 스킬하나당 두세번 나눠서 하시는걸 추천합니다 저 같은 경우도 이거라도 하니까 운동하는구나 하는정도로 하고 있습니다
19.11.19 09:26

(IP보기클릭)203.229.***.***

일단 서포트 설정을 조금 해두셔야할듯합니다 본문 내용을 감안하면 다리 들어올리기만 몇번 해도 심장, 폐 등에 무리가 가겠군요... 빡센운동은 일단 다 서포트 넣고, 난이도를 최대한 낮추고 진행해서 라이트한 운동 - 만세팔..비틀기던가? 나 좌우로 비틀기 등등 - 을 메인으로 해서 한 15분 정도만 하고 종료하시는걸로 차근차근 하셔야
19.11.19 09:50

(IP보기클릭)211.249.***.***

진짜 저랑 같으시네요, 나이30먹고 운동1도 안하고...., 저도 첫날 활동시간 10분찍고 헛구역질 나고 그랬는데 20일 넘어가니 활동시간 30분정도는 깔끔하게 땀흘리는 정도로 바뀌었습니다. 꾸준히 하시면 뭔가 달라질게 보일거에요
19.11.19 14:24

(IP보기클릭)211.36.***.***

강도 최대한 낮추고 매일 10분이라도 하세요~ 그러다가 적응되면 조금씩 시간 늘리시는거 추천드립니다.
19.11.19 15:31

(IP보기클릭)183.110.***.***

링피트로 효과 톡톡히 보시겠는데요..
19.11.19 20:24


1
 댓글





읽을거리
[PS5] 국산 게임의 별로서 기억될 칼, 스텔라 블레이드 (56)
[MULTI] 탐험으로 가득한 사막과 맛있는 메카 전투, 샌드랜드 (10)
[MULTI] 아쉬움 남긴 과거에 보내는 마침표, 백영웅전 리뷰 (41)
[MULTI] 고전 명작 호러의 아쉬운 귀환, 얼론 인 더 다크 리메이크 (17)
[게임툰] 자신만의 용을 찾는 여행, 드래곤즈 도그마 2 (49)
[게임툰] 공주의 변신은 무죄, 프린세스 피치 Showtime! (34)
[NS] 창세기전: 회색의 잔영, 기념사업의 끝 (156)
[MULTI] 개발 편의적 발상이 모든 것을 쥐고 비틀고 흔든다, 별이되어라2 (88)
[NS] 여아들을 위한 감성 영웅담, 프린세스 피치 Showtime! (49)
[게임툰] 해방군은 왜 여자 뿐이냐? 유니콘 오버로드 (126)
[MULTI] 진정한 코옵으로 돌아온 형제, 브라더스: 두 아들의 이야기 RE (12)
[MULTI] 모험의 과정이 각별한 경험으로 맺어질 때, 드래곤즈 도그마 2 (52)



글쓰기
공지
스킨
ID 구분 제목 글쓴이 추천 조회 날짜
118 전체공지 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 8[RULIWEB] 2023.08.08
2487228 정보 스무디 재료 찾기! 월드 12까지 (2) Xia_Jupiel 10 40574 2019.11.30
2487186 공략/팁 15월드에서 감 스무디 레시피 놓치지 마세요. (4) 弓裔 13 40490 2019.11.26
2486731 정보 링피트 40레벨까지 해금되는 스킬종류 (3) 그냠 6 36414 2019.11.02
2487179 잡담 왔니껴 2269 2019.11.26
2487176 잡담 음하하하하하하하 1 7050 2019.11.26
2487172 질문 남쪽으로 튀어 1513 2019.11.26
2487169 잡담 오비탈레인 410 2019.11.25
2487166 잡담 루리웹-6160313979 1 2455 2019.11.25
2487164 질문 AJJAAADA 10330 2019.11.25
2487163 질문 하레드아이안 1161 2019.11.25
2487161 잡담 루리웹-0962111433 1 2159 2019.11.25
2487159 공략/팁 Dermona 2522 2019.11.25
2487153 질문 무적양양 5551 2019.11.24
2487148 질문 노가다싫어하는사람 3661 2019.11.24
2487145 잡담 포게이 5 5879 2019.11.24
2487138 질문 나이트퀴트린 5379 2019.11.23
2487136 잡담 리온메그너스 990 2019.11.23
2487130 정보 스위치닌텐도 1878 2019.11.23
2487109 정보 남자만의세상 1 1334 2019.11.22
2487098 질문 Cryingout 5188 2019.11.22
2487095 질문 VinStp 1541 2019.11.22
2487093 잡담 루리웹-999999999 1 4429 2019.11.21
2487082 잡담 aron-g 5865 2019.11.21
2487080 잡담 우마루짱 1417 2019.11.21
2487078 잡담 심장에피는꽃 1766 2019.11.21
2487077 질문 공도리ㅇㅅㅇ 1034 2019.11.21
2487075 잡담 windforce33 14245 2019.11.21
2487074 잡담 루리웹-1215885217 1686 2019.11.20
2487072 질문 라기오스 3822 2019.11.20
2487071 잡담 블랙인덱스 2277 2019.11.20
2487061 질문 루리웹-0533481340 1 3446 2019.11.19
2487059 잡담 커리퀸 5 7436 2019.11.19
2487054 잡담 루리웹-0962111433 4920 2019.11.19
글쓰기 549개의 글이 있습니다.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
X