4월8일
덤벨벤치프레스
각 18kg 12
각 20kg 10 8
각 18kg 8 8
덤벨풀오버
18kg 12 10 10 8
케이블 크로스오버
각 8kg 12
각 11kg 12
각 13kg 10
투암 케이블 랫풀다운
각 18kg 15
각 23kg 13
각 26kg 8
각 21kg 11
각 18kg 11
머신 시티드로우
45kg 10
40kg 10 10 10 10
원암덤벨로우
16kg 10
20kg 10 8
이지바컬 장두
20kg 10 9
15kg 10 8
JM프레스
20kg 15 12 8 8
본문
[잡담] 오운완 [2]
추천 1 조회 185 댓글수 2
ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
---|---|---|---|---|---|---|
118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
23223713 | 공지 | 헬스 게시판으로 변경 합니다. (7) | smile | 11 | 49019 | 2014.10.27 |
|
(IP보기클릭)39.114.***.***
(IP보기클릭)210.222.***.***
이제 두달반인데요 이제 시작이죠 | 24.04.09 00:19 | |