3월28일
덤벨벤치프레스
각 18kg 12 10 8
각 20kg 7
인클라인 덤벨벤치프레스
각 16kg 8 8
각 14kg 12
덤벨풀오버
18kg 12 10 8
케이블 원암풀다운
26kg 8 8 8 8
28kg 6
머신 시티드로우
55kg 10 10
60kg 8
45kg 8
이지바컬
25kg 10 8
20kg 8 8
15kg 10
인클라인 해머컬
8kg 8 8 10(휴식후) 8
6kg 10
JM프레스
20kg 8
15kg 12 10 10
덤벨오트익
16kg 8
18kg 8 8
14kg 10 10
본문
[잡담] 3월28일 상체 [1]
■Black Label■
(5464636)
출석일수 : 106일 LV.9
19%
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작성일 2024.03.28 (23:30:50)
IP : (IP보기클릭)106.102.***.***
추천 0 조회 183 댓글수 1
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