연말잘들보내셨는지요~
코로나 터지고 홈짐에서 한3년 낮은강도 기본운동만 설렁설렁~
식단도없이하다보니 몸이 많이빠졌나봅니다.
모임에서 오랜만에 뵌분들마다
왜이렇게 말랐냐 어디 아프냐 하시니
기분이 썩좋지않더군요.
몸은둘째치고
너정신이 나태해졌다구나라고 들리더라구요.
자책감도들고 그래서 다시금 헬스장끊고 달려보려합니다
비포용으로 올려봅니다.
6개월후 애프터사진 올려보겠습니다.
나이가 이제 47인가?..
늙어서 다시예전처럼 될수있을지 모르겠지만
달려보겠습니다. ㅎㅎ
경기가 많이어렵습니다만
잘이겨내시기바라고 건강하시길~
어이쿠! 댓글폭탄에 뭔가했는데 베스트에 갔네요
뒤늦게 답글달아드리기가 뭐해서 여기서 대신 인사를 전합니다
감사합니다~새해복많이받으시고 원하는소망이루시는
한해되시길 기원합니다!
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(IP보기클릭)14.38.***.***
경기가 어렵다길래 어디 대회 뛰신다는줄 ㅋㅋ
(IP보기클릭)222.120.***.***
아니 이몸을 말랐다고 하는 지인들인 대체........
(IP보기클릭)59.9.***.***
선생님 계신 곳에서 이 정도가 마른 편이라면... 저는요?!ㅜ.ㅜ 만약 가게 된다면 뉴비 등록 후 근육의 은총 받을 수 있나요?^^ 무리하지 마시길 바라며 6개월 후 조심스럽게 기대하겠습니다.
(IP보기클릭)118.44.***.***
어디가 빠져요??? 엄청나신데....
(IP보기클릭)95.147.***.***
몸이란게 상대적이다보니 120에서 90이면 엄청나게 빠져보이긴 할 것 같습니다. 사실 일반인 기준으로 90이면 상당히 헤비급인데 말이죠 '3' 6개월 뒤, 훌륭한 벌크업 기대하겠습니다.
(IP보기클릭)14.38.***.***
경기가 어렵다길래 어디 대회 뛰신다는줄 ㅋㅋ
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(IP보기클릭)223.38.***.***
전혀 그런위인이 못됩니다만 칭찬은 아주 감사히 받겠습니다. 감사합니다! | 24.01.02 21:53 | |
(IP보기클릭)59.9.***.***
선생님 계신 곳에서 이 정도가 마른 편이라면... 저는요?!ㅜ.ㅜ 만약 가게 된다면 뉴비 등록 후 근육의 은총 받을 수 있나요?^^ 무리하지 마시길 바라며 6개월 후 조심스럽게 기대하겠습니다.
(IP보기클릭)223.38.***.***
그냥 뚱뚱했던 사람이 말라있으니 하는소리겠죠. ㅎㅎ | 24.01.02 22:29 | |
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어디가 빠져요??? 엄청나신데....
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실제로 보시면 별거아닙니다 작아요 | 24.01.02 22:30 | |
(IP보기클릭)222.120.***.***
아니 이몸을 말랐다고 하는 지인들인 대체........
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120넘을때보던분들이라서요 지금 90입니다. | 24.01.02 22:30 | |
(IP보기클릭)95.147.***.***
몸이란게 상대적이다보니 120에서 90이면 엄청나게 빠져보이긴 할 것 같습니다. 사실 일반인 기준으로 90이면 상당히 헤비급인데 말이죠 '3' 6개월 뒤, 훌륭한 벌크업 기대하겠습니다.
(IP보기클릭)223.38.***.***
간도 신장도 늙고해선지 ldl콜레스테롤수치 혈압도 높은편이라 벌크업식단은 못할것같고 지금처럼16시간 공복지키면서 단백질만추가하고 운동강도높이고 빈곳채워주는정도로만 해보려고합니다. 120넘을때는 거의 만삭임산부였네요 ㅎ | 24.01.02 22:56 | |
(IP보기클릭)125.128.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
네 어느덧 ㄷㄷ | 24.01.02 22:57 | |
(IP보기클릭)125.128.***.***
와 진짜 대단하시네요 | 24.01.02 23:58 | |
(IP보기클릭)114.206.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
오래쉴수록 다시시작할때 고통스럽죠 한바퀴돌면 괜찮은데 그한바퀴가... ㄷㄷ 대신 한창때 정체기뚫을수있는 기회일수도 | 24.01.12 21:58 | |
(IP보기클릭)118.130.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
용과같이? | 24.01.12 21:59 | |
(IP보기클릭)14.5.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
지방덩어리인데 감사합니다 | 24.01.12 21:59 | |
(IP보기클릭)58.126.***.***
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감사합니다 좋게봐주셔서 | 24.01.12 22:00 | |
(IP보기클릭)221.154.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
ㅎㅎ 동글동글하죠 | 24.01.12 22:02 | |
(IP보기클릭)218.237.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
아닙니다. 누구라도 꾸준히 한7~8년하면 지금 저상태정돈 될듯합니다. | 24.01.12 22:05 | |
(IP보기클릭)115.138.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
그지인 대부분이 아줌마들입니다 ㅎㅎ | 24.01.12 22:31 | |
(IP보기클릭)125.242.***.***
코와~~~
(IP보기클릭)222.101.***.***
(IP보기클릭)123.215.***.***
(IP보기클릭)59.25.***.***
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모든 일반인이 원하지는 않음... | 24.01.13 12:14 | |
(IP보기클릭)175.193.***.***
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