[잡담] 식단없이 운동 5개월 후기 (혐짤)

[루리웹-5652193752]

이전 식단없이 운동 3개월(혐짤) (https://bbs.ruliweb.com/hobby/board/300246/read/30567488?page=3) 에서 2달 정도 지났네요 ㅎㅎ

여전히 맛있는 음식들 즐기며 운동해보고있습니다.

몸무게는 91~93 와리가리 하네요

요게 이전에 올렸던 한달차

요 아래것들이 최근에 찍은 것들이네요

(ㅋㅋㅋ 조명빨...)

랫풀은 조금 더 늘어서 60으로 세트 하고있고

벤치가 꽤 금방금방 늘어서 이제는 70~80 정도로 하고있습니다

데드는 120 정도 겨우 들고 (허리 터질까 무서워서 본세트는 가볍게;;)

스쿼트는 어려워서 그런가 100은 안되고 60~70 으로 조금만 하고있습니다 

팔은 계속 하고있지만 여전히 느릿느릿 느는 느낌 ㅠㅠ

생각보다 재미있어서 년단위로 꾸준하게 할듯합니다

그래도 더 한다고하면 아파트 헬스장 말고 트레이너 분들 있는곳으로 가야하나 싶기도 하지만요...

[Lv.55 김애용]

왜 본인의 노력의 성과를 혐짤이라하시나요
저는 글쓴의 노력과 의지에 박수를 드립니다.

[욕망과무상의사이에서]

넓은 등이 부럽네요.
근육에 골조라는 표현은 안 어울리는 듯하지만,
기본 골조가 잡혀 있으니 이젠 무리하지 않는 선에서 계속 보강하시면 되실 듯 합니다.

[월화차]

노력하는 당신은 항상 아름다워요

[루리웹-3415592440]

노력은 혐오스러운게 아닙니다
아주 멋지네요

[졸리니까자게냅둬]

꾸준히 계속 운동하기 쉽지않은데 잘하고계십니다

[OPERA85]

이번에 옮기시면 등기구 많은 헬스장으로 옮겨보세요. 신세계입니다 ㅋ 솔직히 가슴 어깨 하체는 그럭저럭 웬만한기구로 다만들기 쉽다 생각하는데 등기구는 진짜 종류별로 많은곳에 가서해보면 아 이런세상이 있구나 싶을정도로 차이가 나거든요. 몸자체가 큰몸이라 운동해서 근육 채워넣으면 완젼 듬직한 몸이 되시겠네요.

꾸준히 2년 3년 지나서 어디서든 누가봐도 와 운동 많이했네 이런소리 들으면 남자로서 먼가 자그만한 거 하나는 이룬것 같은 그런 보람도있고하니 꾸준히 하세요 화이팅입니다.

[루리웹-284261162]

티바로우가 진짜 등 두께감 오지는데