[질문] 헬스하면서 트라우마를 극복한 경험이 있나요?

[루리웹-7446073089]

저는 데드리프트 60kg< 양쪽에 20+10) 을 들다가 허리를 삐끗해서 정형외과가서 1주가량 치료받은 경험이 있어요.

그래서 그 이후로는 그 이상의 무게를 안 들려고 하네요.

님들도 이런 트라우마를 극복한 경험이 잇으신지,있다면 어떻게 극복하셨는지 노하우가 궁금합니다.

[THE-O]

헬스 3년차인데 똑같이 데드하다가 허리 염좌 옴... 근데 오히려 부상 이후에 코어 운동도 열심히하고 자세에 더 집중하게 되서 성장하게되는 계기가 되었지요

[루리웹-7446073089]

감사합니다. 극뽀옥 해볼게요

[출렁뱃살]

저도 최근에 데드 140 들다가 허리 삐끗해서 한주간 아팠네요
딱히 치료는 안 받고 쉬니까 나았고요
윗분처럼 자세 교정하려고 노력하고 호흡에 더 신경쓰며 성장하는 계기가 되었네용!

[루리웹-7446073089]

넵 화이팅!!