턱걸이만 하다가 간만에 푸샵을 달려보았습니다
역시 가슴 펌핑은 푸샵이 좋네요!
200개하고 한장
방바닥에서 하고있으니 아들놈이 호다닥 달려와 증량시켜주네요
약 15키로?ㅎㅎ
300개채우고 끝!
즐거운 홈트였습니다ㅎㅎ
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오른쪽 감사드립니다ㅎㅎ
열운동! 열육아!!
그아아앗!!!!
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(IP보기클릭)175.125.***.***
되죠ㅎㅎㅎ
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아들 한 명 더 필요하시면 저를 입양하셔도 괜찮아요
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나두 내일부터 해봐야겠네
(IP보기클릭)175.125.***.***
뒤도 쓸만한가요..?ㅎㅎ 감사합니다
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300개까지 몇 세트로 분할해서 하셨나요?
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뒤도 쓸만한가요..?ㅎㅎ 감사합니다 | 23.10.15 19:07 | |
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등짝을 보자!!! 등짝!!!! | 23.10.25 15:14 | |
(IP보기클릭)125.131.***.***
멋지네요~워너비 몸매이십니다 | 23.10.25 15:14 | |
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고맙습니다ㅎㅎ; | 23.10.26 23:15 | |
(IP보기클릭)221.154.***.***
아들 한 명 더 필요하시면 저를 입양하셔도 괜찮아요
(IP보기클릭)175.125.***.***
2월에 둘째아들 출산예정이라..ㅎㅎㅋㅋ | 23.10.15 19:08 | |
(IP보기클릭)118.33.***.***
300개까지 몇 세트로 분할해서 하셨나요?
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50개씩 6번했어요ㅎㅎ | 23.10.15 19:08 | |
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올만에하니 펌핑감이 좋네요ㅎㅎ | 23.10.15 19:08 | |
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요즘 필요성을 느끼고 있다능.. ㅋㅋㅋ | 23.10.15 19:09 | |
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좋아해줄거같았는데 시큰둥하네요ㅠ ㅋㅋ | 23.10.15 19:09 | |
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푸쉬업 바에서 하시는군요ㅎㅎ 저는 바에서 하면 손아파서 맨손으로 합니다. 언제나 열심히 하시는모습 보기좋으십니다 | 23.10.15 19:13 | |
(IP보기클릭)221.165.***.***
(IP보기클릭)175.125.***.***
되죠ㅎㅎㅎ | 23.10.15 19:18 | |
(IP보기클릭)59.26.***.***
햇반어딧슴? | 23.10.25 16:56 | |
(IP보기클릭)175.125.***.***
뚝딲!! | 23.10.26 22:36 | |
(IP보기클릭)180.81.***.***
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쇠질은 4년?전에 한게 마지막이었네요ㅎㅎ 코로나이후로 맨손운동만 했습니다 | 23.10.26 22:37 | |
(IP보기클릭)121.157.***.***
(IP보기클릭)175.125.***.***
고맙읍니다!! | 23.10.26 22:37 | |
(IP보기클릭)106.244.***.***
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헤헿 딱기다리십시오 | 23.10.26 22:37 | |
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푸쉬업은 남녀노소 언제 어디서든 가능한 만능운동이죠ㅎㅎ항상 건강하시고 감사합니다! | 23.10.26 23:00 | |
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어깨는 저도 넓지않습니다ㅎㅎ 사진빨 각도빨이고.. 푸쉬업은 가슴위주 단련이라 턱걸이를 많이하는게 좋다고 생각해요!! | 23.10.26 23:01 | |
(IP보기클릭)175.117.***.***
조언 감사드립니다^^ 그런데, 이게 푸시업과는 별개로 턱걸이는 1-2개는 커녕 매달리는거 조차 쉽지 않더군요;;; | 23.10.27 09:52 | |
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턱걸이는 푸샵이랑 쓰는근육이 매우 달라서.. 연습안하면 시도하기조차 어렵죠 ㅎㅎ; 손에 물집잡히도록 매달려서 연습해야됩니다ㅠ | 23.10.27 10:11 | |
(IP보기클릭)114.129.***.***
(IP보기클릭)175.125.***.***
엄청난 육체노동자이십니다! ㄷㄷ | 23.10.26 23:01 | |
(IP보기클릭)220.71.***.***
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아빠쮸쮸커!! | 23.10.26 23:02 | |
(IP보기클릭)117.111.***.***
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이소룡처럼 허리가 좀더 얇으면 좋겠네요ㅋㅋ | 23.10.26 23:02 | |
삭제된 댓글입니다.
(IP보기클릭)175.125.***.***
두통이심하다
임화수찡.. | 23.10.26 23:02 | |
(IP보기클릭)121.173.***.***
나두 내일부터 해봐야겠네
(IP보기클릭)175.125.***.***
최고의 운동이라능ㅎㅎ | 23.10.26 23:03 | |
(IP보기클릭)1.245.***.***
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텀은 여유롭게 둬서 5분전후로.. 총 30분?정도 되는거같아요 | 23.10.26 23:04 | |
(IP보기클릭)211.35.***.***
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저도 야식먹으면서 제 몸사진보고 다시 운동욕구 올리고 무한반복합니다..ㅋㅋ | 23.10.26 23:05 | |
(IP보기클릭)112.150.***.***
(IP보기클릭)175.125.***.***
수십번 노출해봤다능ㅎㅎ | 23.10.26 23:06 | |
(IP보기클릭)211.107.***.***
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식단은 5년전에 바프찍을때 이후로는 안해서.. 그냥 소식만 합니다ㅎㅎ 딱히 정해진게 없네요ㅠㅋㅋ | 23.10.26 23:06 | |
(IP보기클릭)182.214.***.***
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오우 감사합니닷 | 23.10.26 23:07 | |
(IP보기클릭)219.254.***.***
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전투 육아 근육!! | 23.10.26 23:07 | |
(IP보기클릭)218.154.***.***
(IP보기클릭)175.125.***.***
고맙읍니다ㅎㅎ | 23.10.26 23:07 | |
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근육 추
(IP보기클릭)223.39.***.***
쇠질마렵네요ㅠ 헬스장 안간지 4년째.. 여름에 한번 잠깐 방문해본 크로스핏ㅎㅎ | 23.10.26 23:19 | |
(IP보기클릭)220.72.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
고마워요! | 23.10.26 23:19 | |
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M자 탈모 진행중ㅠ 흑흨ㅋㅋ | 23.10.26 23:24 | |
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빠질운명입니닷ㅠ | 23.10.26 23:29 | |
(IP보기클릭)58.29.***.***
몸이 좋으셔서 원펀맨 드립친건데... 죄송합니다.ㅜ | 23.10.26 23:32 | |
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아ㅋㅋㅋㅋ원펀맨 되려면 할게많긴한데 ㅋㅋ 유전이긴해서..ㅋㅋ고맙습니다ㅋㅋ | 23.10.26 23:40 | |
삭제된 댓글입니다.
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관악산호랑이
처음엔 근육통이 심하긴 하죠ㅎㅎ 계속 반복 증가하다보니 자극이 안올정도의 갯수가 채워지더라구요! 몇년째 하다보니 300개로 자극이나 근육통은 없네요..ㅎㅎ | 23.10.26 23:30 | |
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100개 넘개하시면 충분합니다ㅎㅎ 꾸준히 하시면 더욱 좋아질겁니다! | 23.10.26 23:31 | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
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저도 남자 좋아하는편입니다ㅎㅎ 우선순위가 여자에 밀릴뿐..ㅋㅋㅋ | 23.10.26 23:32 | |
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(IP보기클릭)223.39.***.***
가끔은 전업 운동맨처럼 운동만 해보고싶을때도 있습니다ㅎㅎ 감사합니다 | 23.10.30 04:31 | |
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