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[질문] 데드 자세 피드백 부탁드려요 [8]




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추천 | 조회 867 | 댓글수 8
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(IP보기클릭)223.62.***.***

시선을 좀 낮춰서 목이랑 허리랑 일직선이 되면 허리통증을 낮출 수 있을거에요 그리고 들어올릴 때 발이 앞뒤로 들리는데 신발을 좀 더 평평한 것으로 바꾸면 어떨까요
23.10.02 03:19

(IP보기클릭)118.235.***.***

루리웹-5406158589
감사합니다 :) 참고해서 다시 해볼게요!! | 23.10.02 14:48 | |

(IP보기클릭)211.221.***.***

햄스랑 허리가 부하를 많이 받으시는것 같으네요. 몸통을 더 닫으시고 힙힌지랑 하체로 밀어주세요. 지금은 스타트는 컨벤인데 바벨 떨어질때 엉덩이 올라가서 루마데드입니다.
23.10.04 16:53

(IP보기클릭)211.250.***.***

Ginaks
안녕하세요 혹시 몸통을 더 닫는다는게 무슨 말일까요..?ㅠㅠ | 23.10.10 18:31 | |

(IP보기클릭)211.250.***.***

네드 플랜더스
바벨 떨어질때는 내릴때 말씀이신가요~?! | 23.10.10 18:31 | |

(IP보기클릭)211.221.***.***

네드 플랜더스
갈비뼈랑 골반이랑 거리 좁힌다 생각하고 복압 넣어주세요. 척추 중립을 더 강하게 만들어줍니다. | 23.10.11 17:13 | |

(IP보기클릭)211.221.***.***

네드 플랜더스
바닥에서 원판 뜨기 전에 엉덩이가 먼저 들리셔서요 | 23.10.11 17:13 | |

(IP보기클릭)106.246.***.***

진짜 잘하시네요
23.10.05 15:40


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