저도 40대 화이팅입니다!!
74kg까지 나갔었는데
간헐적 단식과
(오전 10시부터 오후 5시까지만 음식 섭취)
운동으로
3년째 66~67kg를 유지하고 있습니다^^
오늘 아침 사진입니다
복싱을 좀 오래 했구요 종합격투기도 좀 했습니다
헬스는 주 3~4회 정도 무게 안 치고 살살 합니다ㅎㅎ
(저도 78년생입니다)
그럼 모두 맛점 하세요 :)
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좋은 말씀 감사합니다 즐거운 주말 보내세요^^ | 22.11.18 14:15 | |
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아마 다 비슷하지 않을까요? ^^ | 22.11.18 14:52 | |
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(IP보기클릭)223.33.***.***
화이팅입니다!! (고양이 사진!!) | 22.11.18 14:52 | |
(IP보기클릭)221.150.***.***
(IP보기클릭)223.33.***.***
아픈 곳이 있으면 다 낫고 하셔야 된다고 생각합니다!! | 22.11.18 14:53 | |
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(IP보기클릭)223.33.***.***
프로출신은 아니고 생체 1등은 한 번 하긴 했습니다^^ | 22.11.18 14:53 | |
(IP보기클릭)121.133.***.***
(IP보기클릭)223.33.***.***
같이 유지어터 가즈아아아 | 22.11.18 14:54 | |
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(IP보기클릭)218.239.***.***
이거는 유전이 큰 것 같습니다...지금이라도 탈모약을...ㅠㅜ | 22.11.18 17:45 | |
(IP보기클릭)183.108.***.***
(IP보기클릭)218.239.***.***
그렇죠 살아가는 데 있어서 적절한 운동은 꼭 필요하다고 생각합니다^^ | 22.11.18 17:46 | |
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(IP보기클릭)218.239.***.***
와 대단하네요!! 쭉 화이팅입니다^^ | 22.11.19 18:17 | |
(IP보기클릭)211.110.***.***
(IP보기클릭)218.239.***.***
감사합니다ㅎㅎ | 22.11.19 18:17 | |
(IP보기클릭)110.70.***.***
(IP보기클릭)218.239.***.***
그렇죠 시간내서 꾸준히 하기가 참 어렵습니다 ^^ | 22.11.19 18:18 | |