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[질문] 운동 방향좀 알려주세요오오ㅜㅜㅜㅜㅠ [3]




 
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    지금몸에서 pt받으시면 확실히 윤곽이 잡히실몸이네요 유튜브 홈트쳐서 이거저거보시고 참조해보시길
    21.06.03 10:33
    좋으신데요! 운동방법은 지금처럼 하시면 될것 같고 체지방만 좀 더 빼시면 윤곽이 지금보다 더 선명해지실것 같아요 ^^
    21.06.03 12:42
    (3432370)

    125.137.***.***

    9월 프로필 촬열 끝내고 클린하게 막먹으면서 벌크 키우시고 1년 정도 또 겨울에 살빼시고 이런식으로 해보셔요 ㅋ 뭐 린메스니 뭐니 다 일반인들은 힘들구요 체중이 늘어야 버티는 중량및 치는중량도 늘어나요 일단 중량감키우시면서 덩치크게 키우고 빼고 이런식으로 운동했어요.. 저희 노땅들은요 ㅠ 스키니 하게 체지방 유지하면서 근육키우는건 진짜 말도안되는거에요 딱 목표를 정하고하세요 덩치랑 중량감을 키우고싶다 ㅡ> 일단 클린하게 살찌우면서 운동한다 그담 체지방을 10퍼미만까지 날린다 ㅡ> 다시 찌운다 이걸 3년 4년 왕복하면 몸이 확바껴있어요. 틀딱 같겟지만 제어릴땐 pt나 이런게 잘업고 육체미시절 아재들한테 배울때 저렇게 배웠는데, 요즘은 pt나 유튜브등 많은 정보를 얻을수있는 수단이 있으니 참고하면서 내몸에 맞게 하시면되요.
    21.06.03 21:24


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