[질문] 오다리 인데 스쿼트 할 때 마다 왼쪽 무릎 통증이오네요 ㅜ

[벌레의노래]

스미스 머신으로 할때 는 통증이 없엇는데

프리웨이트 스쿼트 하면 통증이 오기 시작하네요

첨엔 하프스쿼트 하다 

지금은 풀스쿼트 가 무릎통증 이 오히려 더 없다고 해서 하는데 통증은 계속잇네요 쩝 ㅜ

[고라고라]

운동에 있어 통증이 생긴다면 안하는 것이 맞습니다. 런지와 이너타이가 오다리에 좋다고 알려져 있고, 오다리의 문제가 발에서 시작되는 것일수도 있기 때문에 족부의학쪽 병원을 찾아가보시는 것이 도움이 됩니다. 신사에 아이레X플러스 병원이라고 유명한 곳이 있습니다.

[벌레의노래]

스쿼트를 포기해야 한다니 흑 ㅜ

[고라고라]

스쿼트 보다는 불가리안 스쿼트나 런지가 부상방지 측면에서 좋습니다

[Lostel]

오다리라서 그런건가요? 전 오다리 아니고 골반 비대칭이라 왼쪽 무릎만 아픔...;

[조선신사]

저도 그럼.ㅜㅜ 오다리인데 무릎 안쪽 윗쪽 아파서 병원갔더니 뼈 연골에뉴이상없다고..
스쿼트 안 할려니 국영수 안 하는 것 같고 ㅋ
그래서 전 무게 낮추고 머신에서만 스쿼트 합니다 통증 온다 싶으면 없어질 때까지 스쿼트 포기하고요