무릎에 반월상연골이 찢어졌습니다. 이게 무릎 사이에 들어가서 쿠션역할 하는 연골이라고 하더라고요.
그래서 드는 생각이 보통 레그프레스나 레그 익스텐션할때 무릎 완전히 펴지 말라고 하던데...
프리로 백스쿼트 할 때 무릎을 빠르게 일자로 펴지 않는게 좋을까요
무릎에 반월상연골이 찢어졌습니다. 이게 무릎 사이에 들어가서 쿠션역할 하는 연골이라고 하더라고요.
그래서 드는 생각이 보통 레그프레스나 레그 익스텐션할때 무릎 완전히 펴지 말라고 하던데...
프리로 백스쿼트 할 때 무릎을 빠르게 일자로 펴지 않는게 좋을까요
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