[{"keyword":"\ube14\ub8e8\uc544\uce74","rank":0},{"keyword":"\ubc84\ud29c\ubc84","rank":0},{"keyword":"\uc2a4\ud0c0\ub808\uc77c","rank":1},{"keyword":"\ub9d0\ub538","rank":1},{"keyword":"@","rank":2},{"keyword":"\ub864","rank":-3},{"keyword":"\uc720\ud76c\uc655","rank":-1},{"keyword":"\ub2c8\ucf00","rank":0},{"keyword":"\uadfc\ud29c\ubc84","rank":13},{"keyword":"\uac74\ub2f4","rank":0},{"keyword":"\uc6d0\uc2e0","rank":-2},{"keyword":"\uc2a4\ud154\ub77c","rank":7},{"keyword":"\ub9bc\ubc84\uc2a4","rank":2},{"keyword":"\uc6d0\ud53c\uc2a4","rank":0},{"keyword":"\ub4dc\ub798\uace4\ubcfc","rank":-3},{"keyword":"\uc778\ubc29","rank":5},{"keyword":"\ub358\ud30c","rank":-1},{"keyword":"\ud2b8\ub9ad\uceec","rank":"new"},{"keyword":"\uac00\uba74\ub77c\uc774\ub354","rank":1},{"keyword":"\uc77c\ubcf8","rank":"new"},{"keyword":"\ud1a0\ub9ac\ucf54","rank":"new"},{"keyword":"\ube14\ub8e8","rank":"new"}]
(IP보기클릭)222.99.***.***
체중이 높은 사람은 같은 시간 같은 강도로 했을시에 런닝머신에서 빠르게 걷는게 훨씬 칼로리 소모가 높음 앉아서 발만 구르는거랑 전신의 무게를 받들며 걷는거는 부하 자체가 비교가 안됨
(IP보기클릭)183.106.***.***
(IP보기클릭)14.4.***.***
(IP보기클릭)183.106.***.***
일장일단이긴해서 ,, 무릎에 부하를덜주고 오래하려면 사이클 인터벌로 빠르게조지려면 런닝 이라고햇죠 ㅎㅎ | 22.10.02 18:57 | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
(IP보기클릭)222.99.***.***
체중이 높은 사람은 같은 시간 같은 강도로 했을시에 런닝머신에서 빠르게 걷는게 훨씬 칼로리 소모가 높음 앉아서 발만 구르는거랑 전신의 무게를 받들며 걷는거는 부하 자체가 비교가 안됨
(IP보기클릭)210.183.***.***
(IP보기클릭)221.151.***.***
(IP보기클릭)221.151.***.***
경사 높게해서 인터벌로 타면 무산소운동 효과도 있어서 | 22.10.02 19:33 | |
(IP보기클릭)211.55.***.***
(IP보기클릭)121.148.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)39.7.***.***
(IP보기클릭)118.34.***.***