[자작] 다이어트용 샌드위치

[치식인]

언위치라고 빵대신 양상추나 쌈채소를 이용하는 샌드위치가 있더라고요

호기심에 해봤습니다

양상추를 넓게 깔고 치즈 한 장, 샌드위치용 햄, 닭안심살 두덩이를 넣습니다

그리고 이렇게 감싸서

반 가르면 돼요

눈감고 먹으면 (..) 샌드위치 맛이 납니다...

이런식으로 몇 번 더 해먹어봤는데 문제는..

내용물이 튼실하지 않거나

쌈채소가 많으면 상당히 볼품없이 되네요

[엄격하고근엄하고진지한음식평가단]

그나마 맛도 챙기고 영양도 챙기고, 칼로리는 안챙기는 식단인 것 같습니다. 보기 좋네요...!
머스타드가 아니라 겨자(매운맛)를 쓰신 것 같은데 잘 어울리나요...?

[치식인]

머스타드 쓴 거 맞습니닼ㅋㅋ큐ㅠㅠ
허니머스터드가 아니라 겨자처럼 보이네요
하인즈에서 나온 옐로우 머스타드입니다!

[엄격하고근엄하고진지한음식평가단]

아 머스타드였군요...!!!!
뭔가 진짜 꾸덕해보이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!!
잘봤습니다 >_<

[†-Kerberos-†]

맛이 있을것도 같고 없을것도 같고 ㅋㅋㅋㅋ
건강에는 엄청 좋아보이네요 ㅠㅠ

[루리웹-0423407789]

비슷한걸로 요즘 서*웨이 랩시리즈나, 스벅에 랩 샌드위치 같은거네요 차이는 또띠아대신 양상추를 사용하신거! 오히려 이쪽이 더 건강하겠는데요? 좋은 메뉴 안내 감사합니다~

[샌드백라이프]

솔직히 닭가슴살만 먹으라면 못먹음.. 저렇게 베이컨도 넣고 치즈도 넣고 머스타드도 넣고 어느정도 칼로리는 있어도 되도록 적게해서 먹어야지

[세타소지로]

저도 종종 해먹는데요. 저기에 토마토 + 계란후라이 좀 섞으시고 하인즈꺼 당 최다한 적은 마요네즈 넣어서 먹으면 맛있습니다.

[Oblivion- Dust]

맛있겠네요! 이런거 좋아요 ㅎㅎㅎ