[기타] 먹으면서올리는 오늘의 저녁~!!!

[티에리ANG리]

전에말했듯이 다이어트중입니다...

1일밖에안됬는데 벌써 후회감이 밀려오기시작하였으나.

상추하고시금치 쌩으로먹으니 먹을만하네요ㅋ

모든 다이어트하시는 분들 전부다 성공하시길!

[티에리ANG리]

그렇군요!!! 단백질같은건 생콩같은걸로하면되는건가요?

[칼쑤마졍이]

같은 다이어트 하는 사람으로 써 ㅊㅊ

[DireLucy]

아 ㅠㅠ 제가 먹는 식단이랑..반대네요 ㅠㅠ

[지나가던사람]

저도 헬스 시작한지 겨우1일됬는데 거기서 짜준식단대로 먹는데 눈물날것같음 ㅋㅋ 힘내세여!

[루니카나]

저도 저런 식으로 다이어트 해봤는데 운동을 꼭 병행해야합니다.
안그러면 도로 살쪄요. 단백질은 필수이고요.
땅콩같은 걸로 보충하면 돼요. 단 너무 많이 먹으면 안됩니다.

[운차이 발탄]

평상시 드시는 양을 좀 줄이시고~

루니카나님 말대로 운동병행해주세요~ 금방빠져요~

[신구마적]

참...다이어트...좋지요.
개인적으로 야채만 먹는 다이어트는 절대 반대입니다만....
개인적인 경험상 먹던음식에서 양을 줄이고 염분기 줄이고 3끼 꼬박먹되 간식 야식을 안먹고
운동을 꾸준히 계속 하시는게 가장 좋습니다...
여튼 다이어트 꼭 성공하시길...

[PaiN :[]

신구마적님 말처럼 절대 비추입니다
윗분이 말씀하셨던것 처럼 염분기 음식 줄이고 지방과 탄수화물을 줄이되 단백질과 비타민 늘리시면 다이어트 식단으론 최곱니다.
참 그리고 운동 꾸준히 하는거 절대 잊지마시고요