[질문] 혹시 레이싱 게임하다가 손바닥/손가락 아파 보신분?

[호걸]

VR2 출시후 부터 진짜 신나게 즐겼습니다. 

패드로 하니 너무 감질나서 결국 T300까지 질렀어요 (중고로)

어느날 손이 얼얼 한겁니다. (라이센스 너무 열심히 한날)

아 손가락 근육통 이겠거니 하고 가볍게 넘겼어요

다음날도 어제 다 못깬 라이센스 즐겼는데 

뭐 근육통 있을때 운동으로 푼다고 하잖아요?

그래서 그냥 좀 더 욱신거리고 말겠지 싶었죠 

그렇게 며칠을 지냈습니다. (정확히 기억이 안 나네요)

어느날 아침에 눈떴는데 손가락이 안 펴지는겁니다. (진짜 놀람)

억지로 펼려고 하면 뚝! 하면서 펴지는데 이게 내 손가락이 맞나 싶을 정도로 얼얼하고

그래서 좀 찾아보니 '방아쇠 수지 증후군'

병원 약먹고 물리 치료까지해서 좀 좋아졌습니다. 

그래서 가볍게 한게임(?) 했는데 하고 난 직후부터 손바닥 통증이... ㅠㅜ

그래서 한달정도 푹 쉬어보니 괜찮아 지는거 같은데 아침마다 걸리는건 없어졌지만

뭔가 손이 묵직한 기분 (온열맛사지 하고 나면 괜찮아짐)

파스도 종류별로 발라보고 뿌려보고 붙여보고 스트레칭도 미친듯이 해보고 .... 

답이 없네요 

또 병원가면 물리치료 하겠지만 체외 충격파 치료가 좋긴 하던데 1회 10만원에 보험도 적용 안되는 부위라

(팔꿈치 까지 적용 된다더군요)

열받는건 이대로 한달 또 쉬어도 100%통증없던 제 손가락으로 안 돌아오는겁니다. 

손바닥에서 손가락 뼈 사이사이 의 폄근이 뻐근하고 특히 양손 집게 손가락은 알수없는 우리한 그 통증.... 

이렇게 된지 5개월이 다되어 가는데 비슷한 증상에서 혹시 완치 하신분이 있으신지...

한의원에는 아직 가보지 않았는데 침도 효과가 있을지....

이거땜에 패드로 깔짝깔짝 하는게 너무 감질맛 나서 화나네요 ㅠㅜ 

포스피드백도 30%로 해봐도 진짜 손가락으로 돌려도 될 정도로 저항감이 없는데도 

하고난 다음날부터는 무조건 아픔니다. 

이렇게 아프면 일주일 이상 통증이 지속되다가 조금 좋아지는 정도?

내 손가락 손바닥 왜이렇게 되버린건지 ㅠㅜ

증상 요약 : 방아쇠 수지 증후군은 없어졌습니다. (잘 움직임) 하지만 손바닥과 손가락 뼈 사이 폄근 집게 손가락이 욱씬하는 느낌이 남아있음

[WindCannon]

전 스포트 출시되고 멀티 시작했다가 패드 아나로그 스틱으로 콘트롤 하는게 엄지가 너무 아파서 휠로 입문하게 됐는데 휠 이후로는 손 쪽에서 통증을 느껴본 적은 없네요.

[호걸]

경험담 감사합니다. ㅠㅜ 통증이 지속되다보니 너무 짜증이 나네요 후...
좀 찾아보니 곮프쪽은 3년까지 지속된 경우도 있다하니 ... 넉넉한 마음으로 재활 해야겠습니다. 에휴;;;;

[Formula 1]

어휴 얼른 완쾌하시길 바랍니다. 한의원보단 일반병원을 추천합니다.

[호걸]

크흑;;; 병원 한번 더 가서 보험 적용되는 선에서 치료 부탁드려 봐야겠네요 ㅠㅜ

[시인지드]

저는 통증보다 손목저림이 ㅋㅋ

[호걸]

아! 저도 왼손 손목 저림이 같이 오더라구요 ;;; 근데 손이 더 아프니까 별 대수롭지 않게 넘겨버림 ㅠㅜ
f1선수들 포지션 보면 핸들이 딱 앞에 있어서 손목도 더 꺽이던데
레이싱은 정말 인체 공학과는 무관한 가학적인 스포츠 인가 봅니다. 하하;;

[fau_sto]

강한 힘이 들어오는 핸들을 공격적으로 돌린다는 행위 자체가 팔 손목 손가락에 전부 무리가 굉장히 많이 갑니다. 이미 손목부터 손가락까지 무리가 간 상황에서는 피드백을 얼마나 세게 놓느냐와 관계없이 핸들을 돌리는 행위만으로도 몸이 뻗으니 증상이 지속되면 나아질 때까지는 휠 사용을 쉬셔야 하고 이후로도 느낌이 좋지 않다 싶으면 바로 끄시는 게 좋습니다. 사용하실 때마다 마사지하시면 좋고요.
거치대가 설치형 거치대인지 책상 거치인지에 따라서도 다르지만 일단 시트 포지션이나 핸들을 돌릴 때 손과 손목의 위치, 힘을 주는 정도와 부위 등 주행 자세에 문제가 없었는지 재고해 보시고 손가락 문제도 보통 손목에서 비롯되는 경우가 많으므로 크로스핏 운동용으로 쓰는 손목 보호대 같은 걸 두르고 하시면 좋습니다. 그립이 괜찮고 두께감도 꽤 있는 장갑 쓰시면 힘이 생기니 더 좋습니다. 저도 손이 여러 번 나갔지만 지금도 그란 잘 즐기고 있고 증상도 시간이 흐르다 보면 점점 완화가 되실 테니 병원에서 큰 문제가 없다고 했으면 너무 심려치 않으셔도 좋지 않을까 합니다.

[호걸]

네... ㅠㅜ 딸깍 걸리는 증상은 이제 더이상 없고 통증은 차츰 나아지는 중이긴합니다만...
다른 부위와 달리 진짜 진행이 너무 더디니까 짜증이 ...어휴;;;

말씀대로 아예 핸들을 안잡고 일상 생활에서도 손가락을 최대한 보호하고 있는중인데 완전히 제 감각이 다 돌아오고 난 뒤에 레이싱을 천천히 다시 해 봐야겠습니다.

욕심이 컸네요 어휴;;;

[근도리]

이게 찾아보니 방아쇠증후근이 발생하시는분들이계시더라구요
저두 골프입문하고 방아쇠증후근와서 3개월쉬니 없어지더라구요 일주일 이주일쉬어도 그때뿐이고 쫌만무리해도 바로 생기더라구요 그런와중 저는엘보까지 겹쳐서 3개월쉬니 엘보랑 방아쇠증후군도없어졌구요 주변에 지인분이 레이싱휠로해도 방아쇠증후군이와서 한의원다니시고 두달정도쉬고나니 괜찮아지셨다고하더라구요 휠로하실때는 휠각도도 상당히 중요한가봅니다 무리안해야되는데 그란도 카페40이넘어가니 기본30분씩은달려야되는코스들이 열리니 두번만해도 온몸에 힘이들어가고 옷이다젖을정도네요 ㅋㅋ 쉬엄쉬엄하셔야됩니다 안전운전하세요

[호걸]

으하아;;; 희망을 주셔서 감사합니다.

다나아간다? 싶을때가 2개월즈음이라 다시 살짝 온라인 들어가니 또쪼금 아프고 한주 쉬고 또 달리고 반복했더니 이사단이 난 것 같아요...

완전히 쉬어서 진짜 손 감각이 예전과 완전히 다를바 없을때 조심해서 즐기면 재발이 없을거라는 희망!
온열 맛사지하고 파스 바르고 스트레칭 꾸준히 해야겠습니다. ㅠㅜ)