점심 : 서브웨이 치킨슬라이스+소스는 소금,후추,오일
저녁 : 참치 150g 한캔 기름 뺀거 + 소고기,참기름 안넣은 맑은 미역국 + 계란 1개 + 호두 5알
아메리카노 1L, 물 1L
이정도면 괜춘한 식단이지?
닭찌찌는 물려서 먹기 힘들어서 낼은 고등어 한마리 구워먹을라고
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[유머] 오늘의 다이어트식단 평가 좀ㅇㅅㅇ [11]
닉네임짓는게제일힘들다
(5605909)
출석일수 : 897일 LV.28
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추천 0 조회 492 비추력 638
작성일 2024.05.24 (19:29:49)
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추천 0 조회 492 댓글수 11
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소고기 비싸ㅜㅜ그냥 맑은 미역국도 원래 좋아해서 괜찮더라구...단백질을 좀더 먹으면 좋을까? | 24.05.24 19:34 | | |
삭제된 댓글입니다.
(IP보기클릭)121.142.***.***
!
선생님....치킨도 추가해도 된다고 말해주세요ㅜㅜ | 24.05.24 19:34 | | |
(IP보기클릭)218.154.***.***
(IP보기클릭)121.142.***.***
안그래도 지금 탄수화물 비중이 점심에 서브웨이 빵 말고는 전무해서...좀 지켜보면서 혹시 당떨어지거나 탄수가 너무 부족하거나 못 참겠다싶을때 특식으로 고려중ㅎㅎ | 24.05.24 19:35 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
(IP보기클릭)121.142.***.***
굿이라고 해줭ㅋ | 24.05.24 19:36 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)121.142.***.***
음 우둔살은 별로 안비싼가? 가격적으로 좀 부담이라...양질의 단백질 찾기가 힘드네 | 24.05.24 19:36 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
우둔은 수입으로 찾으면 좀 싼 편이긴 함 | 24.05.24 19:38 | | |
(IP보기클릭)121.142.***.***
오키 ㄱㅅㄱㅅ단백질을 닭찌치,고등어,참치,소고기 좀 돌려가면서 먹어야지 | 24.05.24 19:39 | | |