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있어요 우린 그걸 노동이라고 합니다 아니면 관절크러셔라고 하지요! | 24.05.25 19:36 | | |
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| 24.05.25 19:36 | | |
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근육이 시큰시큰한건 근육에 수소이온이 쌓이면서 생기는거라 하더라 이러는 이유가 여기서 더 진행하면 횐문융해증위험이 있으니까 몸 자체가 반복을 못 하게 막는거라 하더라 참고로 근육이 아니라 관절이 시큰거리는거면 운동 잘못 하고 있는거고 | 24.05.25 19:38 | | |
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ㅇㅇ 스피닝 입문하는 분들 중에서 그런 경우가 있다더라. 자전거 탄 후의 느낌과 스쿼트 한 후의 느낌 차이가 고반복과 고중량의 느낌 차이이긴 하지. | 24.05.25 19:41 | | |