[연재] 초고도비만 다이어트만화 6화 다이어트식단 닭가슴살 덮밥

[푸른곰팡이킹카]

난 행복합니다.

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이것은 맛있는 음식입니다.

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아이고 맛있다.

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[필살곰]

담화는 치팅데이에 먹은거 올려주시나요 ㅎ

[푸른곰팡이킹카]

2월달에는 치팅데이없이 했습니다 ㅠㅠ

[Mr.고스트]

레시피만 보면 맛있어보이는데

아닌가요….?

[루리웹-7401439492]

기름 안들가면 맛이 떨어집니다
저 레시피 그대로에 마지막에 참기름 한술만 들어가도 맛이 극격히 좋아져요

[Mr.고스트]

역시 기름이 없으면 ㄷㄷㄷ

[플랭클린]

그냥 저 재료 다 넣고 전자렌지 돌리면 되는데요

[루리웹-2835916432]

저렇게 해먹는게 훨씬 맛있습니다. 요리 자체를 안 하시는듯

[루리웹-7401439492]

닭고기는 렌지로만 요리하면 살모넬라균이 다 안죽을 가능성이 높습니다

[콩묘]

전자레인지는 데우기 전용 기계라고 생각하는 게 편함

[푸른곰팡이킹카]

요리다운요리를 해먹으면 좀 대접받는느낌이 들어서 좋습니다. 근데 귀찮아서 걍 시리얼로 때울때도 많네요 ㅎㅎ

[플랭클린]

닭가슴살 중에 전자렌지 돌려서 데워먹는걸로 생각했어요

[플랭클린]

맞아요. 요리하기 정말 귀찮아요.

[루리웹-2835916432]

그건 자유지만 잘 모르시면서 남에게 뭐라 하지 마시길 바랍니다

[플랭클린]

뭐라고 한게 아닌데요. 그냥 난 이렇게 먹는다 이렇게 말하는건데요. 뭐 알겠습니다.

[[피젯트레이닝] 토범태영]

전 저렇게까지 요리하는 건 귀찮아서 걍 에어프라이에 구운다음 잘게썰어서 라면같은데 넣어서 먹습니다 ㅜㅜ
(다이어트 식단용이 아니라 걍 고기섭취 용으로..;; 닭가슴살이 마트에서 대량으로 구입하면 싸죠 + 냉동 수입 우삼겹도 1키로에 1만원정도라 이것도 라면에 넣어먹으면 꿀맛)

[푸른곰팡이킹카]

수비드로 조리된거 사놔서 저렇게 먹는데 그냥 냉동생닭가슴살 가격보니 좀 흔들리네요 ㅎㅎ

[[피젯트레이닝] 토범태영]

수비드 먹다가 냉동먹으면 맛없음이 확 느껴질 것 같네요 ㅠㅠ

[netji]

고생끝에 낙이 온다고 하지요 힘내세요

[푸른곰팡이킹카]

감사합니다 ㅎㅎ

[블러드머신]

난 현미밥 3세숟갈에 아무 간도 안한 닭가슴살 한덩이에 샐러드만 3달동안 먹었는데
엄청 맛있게 먹네요.

[푸른곰팡이킹카]

와 ㄷㄷ 진짜 대단하십니다 ㄷㄷ

[블러드머신]

3달째 되니까 정신이 이상해지는지 아무 간도 안한 닭가슴살이 짭짤하게 느껴지더라구요...
식이 마지막날에 닭가슴살 쌈장에 찍어먹었는데 너무 맛있어서 울었습니다;;;

[MAGUNI]

화이팅 화이팅! 할수있다! 할수있다!

[푸른곰팡이킹카]

으아아아 할수있다!!

[발톱의 드루이드]

전 진짜 의지박약이라 식단은 아예 지키지도 못할거 같아서 시도도 안해봤슴다...
그래도 다행히 자전거가 취미에 잘 맞아서 꾸준히 타다보니 90->60 되고 무리없이 유지하고 있네요.
뭐든 꾸준함이 중요한거 같슴다 화이팅!!!

[이웃남자]

탄수화물을 적게 먹게다는 생각이면 닭넓적다리살이나 닭다리살을 따로 냉동해서 파는데 그게 훨씬 맛있어요 가격도 싸고 ㅋㅋ 저는 토마토 계란볶음이라는 요리에 닭다리살을 추가해서 먹었는데 맛있어서 그걸로 많이 뺏음

[이웃남자]

헐 이미 20kg를 감량하셨구나 ㄷ 힘들더라도 기존방법을 유지하는게 맞을듯 ;;;

[일용 아범-586]

채소 샐러드 200g, 바나나 100g, 삶은달걀 2개
삼시세끼 다 같은 메뉴로 조졌더니
포만감 괜찮고 살도 많이 빠졌는데,
뭔가 다른 영역에서 허무하더군요...
화이팅 입니다~! ㅠㅠ

[야생의잡초]

1번 훈련병!!!
숟가락 멈추지 않습니다 !!!!

[쳇젠장할]

게을러서 굶는다는 선택지를 선택 하는 ㅁㅊㄴ1
... 세상을 이따위로 살면 안될꺼 같은데 ㅠㅠ

[루녹]

저같은경우는 탄수화물을 억제하면서 토마토, 연어만 먹으면서 20kg감량했습니다...

[루리웹-3498745257]

여유 되시면 가끔 소고기 살코기 부위 우둔살이라던가 설도살 이라던가 얇게 썰어서 프라이팬에 기름없이 볶다가 간장 한스푼 마늘 다짐 반스푼 정도 넣어주고 양파 채썰어서 같이 익힌후 고기에 와사비 살짝 묻히고도 먹어보세요. 먹을만 합니다... ㅎㅎㅎ