데드렉에서 데드를 하는데, 허리를 굽히고 고개를 아래로 숙이고 하더라고. 내가봐도 저거는 중량 올라가면
허리아프고 종국에 허리 박살날 자세라 뭐라고는 하고 싶은데, 내가 소심하고 오지랖퍼는 아닌지라 그냥 두었거든.
데드나 스쿼트 벤치후레스 할때는 자세가 절대로 중요한데 중량 올리기 전에 일단 자세부터 바로 잡아야겠네.
운동하다 어깨나 허리 나가는건 정말 싫거든.
본문
패밀리사이트 메뉴
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
| 57774658 | 공지 | 유머 게시판 통합 공지 - 아동 대상 표현 강화 | _루리 | 90 | 2535051 | 2022.06.30 |
| 질문 | 스트레칭 게임패드 매핑 안해도 자동 인식 되는 제품 추천좀요... (1) | blueray | 69 | 00:43 | ||
| 스트리트파 | 질문 | 이번 세일에 스파 6 구매할려고하는데 어떤셋트가 좋은가요??? | 지민세민아빠 | 48 | 00:35 | |
| 디아블로4 | 질문 | 100렙에 두리엘인가 잡을 수 있나요? (6) | 드라큐니 | 176 | 2024.06.14 | |
|
||||||
| 66463995 | 잡담 | 직구지온12중대여중대생쟝 | 2 | 80 | 01:16 | |
| 66463994 | 애니/만화 | 昨日 | 40 | 01:15 | ||
| 66463993 | 잡담 | AUGUST_ | 55 | 01:15 | ||
| 66463992 | 유머 | 나인나인나인 | 4 | 251 | 01:15 | |
| 66463991 | 게임 | ●▇ค็็็็็็็็็็็▄▇ | 3 | 120 | 01:15 | |
| 66463990 | 잡담 | su2su2 | 1 | 54 | 01:15 | |
| 66463989 | 잡담 | No.68 초코메이트 | 2 | 90 | 01:15 | |
| 66463988 | 잡담 | 프로저격수 | 1 | 31 | 01:15 | |
| 66463987 | 잡담 | 박쥐얼간이 | 27 | 01:15 | ||
| 66463986 | 잡담 | 루리웹-5994867479 | 96 | 01:15 | ||
| 66463985 | 유머 | 루근l웹-1234567890 | 67 | 4098 | 01:14 | |
| 66463984 | 유머 | 당글둥글당근 | 5 | 294 | 01:14 | |
| 66463983 | 유머 | 탄가 이부키 | 2 | 130 | 01:14 | |
| 66463982 | 잡담 | 뇌송송유전탁 | 36 | 01:14 | ||
| 66463981 | 잡담 | site: | 59 | 01:14 | ||
| 66463980 | 인방 | Ch.하루P | 57 | 4053 | 01:14 | |
| 66463979 | 잡담 | 불펴난진실의I추종자 | 110 | 01:14 | ||
| 66463978 | 잡담 | ㈜남산설렁탕 | 31 | 01:13 | ||
| 66463977 | 게임 | 풍사 | 46 | 01:13 | ||
| 66463976 | 게임 | 루리웹-1327243654 | 2 | 76 | 01:13 | |
| 66463975 | 잡담 | 데카마스터 | 94 | 01:13 | ||
| 66463974 | 유머 | 루리웹-3196247717 | 3 | 198 | 01:13 | |
| 66463973 | 잡담 | Holohawk👾🥀🚑 | 1 | 100 | 01:13 | |
| 66463972 | 애니/만화 | 데빌쿠우회장™ | 41 | 01:12 | ||
| 66463971 | 잡담 | 《(UwU)》 | 1 | 65 | 01:12 | |
| 66463970 | 잡담 | 리네트_비숍 | 1 | 159 | 01:12 | |
| 66463969 | 인방 | ARASAKI | 46 | 5686 | 01:12 | |
| 66463968 | 인방 | Lonely_Ne.S | 33 | 3732 | 01:12 | |
(IP보기클릭)223.39.***.***