그니까 식단 조절하는건 좋은데 아침엔 과일만 먹는다든가 양배추만 삶아서 먹는다든가 하는데
그렇게 하면 오히려 못버티지 않음?
식재료에는 제한을 둬도 양념은 막 해도 될 것 같은데
보디빌더라도 될 거 아니면 말임
그니까 식단 조절하는건 좋은데 아침엔 과일만 먹는다든가 양배추만 삶아서 먹는다든가 하는데
그렇게 하면 오히려 못버티지 않음?
식재료에는 제한을 둬도 양념은 막 해도 될 것 같은데
보디빌더라도 될 거 아니면 말임
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철저하게 해야하는거 맞음 먹는 칼로리가 줄어들면 몸도 반응하니까 100칼로리 우습게 보면 안되고 철저히 관리 해야함 핑계대고 그런소리 하는 애들이 대부분 실패하는거임 효과 유무를 떠나서 다이어트는 독하게 맘먹고 안하면 효과제로임
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그리고 다이어트하면 영양소가 덜 들어가기 때문에 적재적소의 영양소를 식단으로 정확히 채워넣어야 해서 더욱 중요함 | 20.11.27 19:54 | | |
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철저하게 해야하는거 맞음 먹는 칼로리가 줄어들면 몸도 반응하니까 100칼로리 우습게 보면 안되고 철저히 관리 해야함 핑계대고 그런소리 하는 애들이 대부분 실패하는거임 효과 유무를 떠나서 다이어트는 독하게 맘먹고 안하면 효과제로임
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다이어트랑 운동은 본인한테 관대해질수록 실패할 확률도 올라감 | 20.11.27 19:53 | | |
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글쓴이가 말 하는 '다이어트' 의 기준이 어느정도라고 이렇게 말 하는진 모르겠는데 효과제로 타령하는애들은 그렇게 운동하느니 안하는게 나아요~ 하는 되는대로 떠드는 애들임 | 20.11.27 19:56 | | |
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칼로리 따진다고 ㅈ지랄하다가 퍼져서 때려치우는 사람들도 수두룩하는데 다이어트! 무조건 참아! 버텨! 현실성없는 지랄같은소리 구구절절 하는놈들 보면 진짜ㅋㅋ | 20.11.27 19:59 | | |
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내가 예전에 하도 바쁘고 육체적으로도 힘들어서 하루에 1끼도 제대로 안먹으면서 지낸 적 있는데 구라 안치고 한두 달 만에 사람이 삐쩍 마르더라 | 20.11.27 19:54 | | |
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