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(IP보기클릭)220.95.***.***
근육도 근육이지만 신경계를 쉬게하는거에 가깝지만 뭐.. ㅋㅋ
(IP보기클릭)106.101.***.***
신경계피로도는 파워리프팅이 압도적이라서 어느정도는 맞음
(IP보기클릭)106.101.***.***
보디빌딩 : 몸을 아름답게 만드는게 목적 파워리프팅 : 무거운 무게를 드는 것이 목적
(IP보기클릭)222.234.***.***
보디빌더는 안쉬어?
(IP보기클릭)119.66.***.***
"배속을 줄여보면 들고있던 시간이래봐야 11배~12배..."
(IP보기클릭)106.128.***.***
파맆은 한세트 수행하고 보통 2-3분 쉬고 길면 5분 10분도 쉬었다 할때도 있음
(IP보기클릭)183.91.***.***
파립은 말그대로 무거운걸 드는게 목적이라 한번에 큰힘을 쓰게되는데 그렇게면 근육보다 근신경계가 빠르게 지쳐서 쉬는 시간을 길게 가지고 보디빌딩은 몸만드는게 목적이라 더 효과적으로 근육은 찢는게 목적이라 적당한 몸무게로 휴식 짧게 잡고 몸을 계속 혹사시킴
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보디빌더는 안쉬어?
(IP보기클릭)119.207.***.***
쉬는데 근신경계 훈련보단 짧아요 | 26.02.15 13:52 | | |
(IP보기클릭)106.101.***.***
운동한 부위 쉴때 다른 부위 하고 다른 부위 쉴때 또 다른 부위 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ | 26.02.15 13:54 | | |
(IP보기클릭)125.240.***.***
빌더던 뭐던 운동하면 휴식은 필수임. 그 휴식을 안해도 되는게 약이고 그렇게 약쟁이가 되어가는거임 | 26.02.15 14:03 | | |
(IP보기클릭)121.176.***.***
근육은 운동할 때가 아니라 쉬고 있을 때 늘어나는거임 | 26.02.15 14:14 | | |
(IP보기클릭)175.123.***.***
보디빌딩은 세트간 휴식 시간을 1분~1분30초 정도가 일반적이고 파립은 3분~5분 정도가 일반적임. | 26.02.15 15:28 | | |
(IP보기클릭)59.17.***.***
근육증가시킬 때 한계치로 조지는게 좋아서 쉬는시간이 짧음 ㅎㅎ 요즘엔 또 저중량으로 해도 한계까지 조지면 근성장에 차이가 없다고 나오기도 했고.. | 26.02.15 23:19 | | |
(IP보기클릭)220.95.***.***
근육도 근육이지만 신경계를 쉬게하는거에 가깝지만 뭐.. ㅋㅋ
(IP보기클릭)119.66.***.***
????? 파워리프터 굉장해!!!!
(IP보기클릭)119.66.***.***
PVCTape-Man
"배속을 줄여보면 들고있던 시간이래봐야 11배~12배..." | 26.02.15 13:53 | | |
(IP보기클릭)14.52.***.***
그아아앗 너무 맛있다(조건반사) | 26.02.15 14:14 | | |
(IP보기클릭)211.235.***.***
아앗 존나힘들다앗!! | 26.02.15 17:28 | | |
(IP보기클릭)121.143.***.***
(IP보기클릭)101.12.***.***
(IP보기클릭)106.101.***.***
마스터base
신경계피로도는 파워리프팅이 압도적이라서 어느정도는 맞음 | 26.02.15 13:54 | | |
(IP보기클릭)106.128.***.***
마스터base
파맆은 한세트 수행하고 보통 2-3분 쉬고 길면 5분 10분도 쉬었다 할때도 있음 | 26.02.15 14:07 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
근육의 출력이 중추신경계의 신경의 세계와 비례해서 근육을 쉬는게 아니라 신경계의 과부하를 막기위해서 쉬는거 | 26.02.15 16:28 | | |
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보디빌딩 : 몸을 아름답게 만드는게 목적 파워리프팅 : 무거운 무게를 드는 것이 목적
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(IP보기클릭)183.91.***.***
가고싶은사람람
파립은 말그대로 무거운걸 드는게 목적이라 한번에 큰힘을 쓰게되는데 그렇게면 근육보다 근신경계가 빠르게 지쳐서 쉬는 시간을 길게 가지고 보디빌딩은 몸만드는게 목적이라 더 효과적으로 근육은 찢는게 목적이라 적당한 몸무게로 휴식 짧게 잡고 몸을 계속 혹사시킴 | 26.02.15 14:11 | | |
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움직이고 쉬고가 문제가 아니라 목적이 다름 보디빌더는 근육을 예쁘게 키우는 운동이고 파워리프터는 무거운걸 더 많이 들기위한 운동이고 운동법이 다름 | 26.02.15 16:24 | | |
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