[잡담] 헬스,개꿀팁)요새 꾸준히 먹고있는 고단백질 보충제인데 니네들도 먹도록 추천해줌.

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1. 계란 3~6개를 계란찜기같은데에 넣어서 6분간 찜

2. 다 쪘으면 믹서기에 넣고 물을 한 찐 계란의 80프로정도 담겨질정도로 물을 부움

3. 그리고 믹서기에 오랫동안 갈음. 한 4~50초정도면 충분한듯.

여기서 중요한건 계란찜이 완전히 물과 같이 될정도로 적당한 세기로 오랫동안 갈아줘야 한다는거.

완성.

마셔라. 헬스크림..

토할거 같아도 마셔라.. 이것이 너를 강하게 만들어 줄 것이다...

[NGGN]

나는 근육의 노예가 되지 않는다!
뱃살의 주인이 될 것이다!

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크윽.. 심지가 깊은 전사로군.. 마음에 들었다!

[국사무쌍인생무상]

갈을 필요가 있을까?? 그냥 쑤셔넣으면 들어가는데...