몸무게 105키로 육박했었는데
올해 5월 말부터 정신차리고 체중감량에 들어갔다.
그래서 앞자리수 바뀔때하고 뒷자릿수 5일때마다 친구들에게 인증용도로 사진 찍었는데
올해는 79까지 빼서 총 26키로 빠졌네
원래는 올해 안에 75키로 찍고싶었는데 아쉽게도 실패했네.
최종목표 몸무게는 65키로고
목표 몸무게 달성해도 운동 멈추지 않고
X자 다리하고 라운드숄더 교정운동 틈틈히해서
본격적으로 3대운동 배우면서 근성장시키고 체지방율 감소시키고 싶다.
본문
| ID | 구분 | 제목 | 글쓴이 | 추천 | 조회 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 118 | 전체공지 | 업데이트 내역 / 버튜버 방송 일정 | 8[RULIWEB] | 2023.08.08 | ||
| 46999999 | 잡담 | 유게이 얼굴도장 | 32 | 65414 | 2020.05.03 | |
| 46999998 | 잡담 | pupki-pupki | 23 | 48640 | 2020.05.03 | |
| 46999997 | 잡담 | 블랙워그래이몬 | 8 | 17688 | 2020.05.03 | |
| 46999996 | 잡담 | 유리★멘탈 | 1 | 15496 | 2020.05.03 | |
| 46999995 | 게임 | 죄수번호-20002 | 20 | 46496 | 2020.05.03 | |
| 46999993 | 잡담 | 한니발 빌런 | 61 | 104825 | 2020.05.03 | |
| 46999992 | 잡담 | 루리웹-8648505755 | 61 | 55212 | 2020.05.03 | |
| 46999991 | 게임 | のぞえり 硝子の花園 | 8573 | 2020.05.03 | ||
| 46999990 | 잡담 | Crabshit | 33 | 52787 | 2020.05.03 | |
| 46999989 | 잡담 | 유리★멘탈 | 6173 | 2020.05.03 | ||
| 46999986 | 잡담 | 한니발 빌런 | 66 | 47195 | 2020.05.03 | |
| 46999983 | 잡담 | 슈퍼루리웹맨 | 14 | 28401 | 2020.05.03 | |
| 46999982 | 잡담 | ???? | 10855 | 2020.05.03 | ||
| 46999980 | 잡담 | Aoi tori | 54 | 55138 | 2020.05.03 | |
| 46999977 | 잡담 | 호노베리 | 9 | 19914 | 2020.05.03 | |
| 46999976 | 유머 | 페도필리아 죽인다 | 72 | 60788 | 2020.05.03 | |
| 46999975 | 잡담 | 루리웹-4461750988 | 23 | 28046 | 2020.05.03 | |
| 46999973 | 잡담 | 귀여운유게이쨩 | 7752 | 2020.05.03 | ||
| 46999972 | 잡담 | 촉툴루 | 40 | 25149 | 2020.05.03 | |
| 46999971 | 잡담 | 한니발 빌런 | 5250 | 2020.05.03 | ||
| 46999970 | 유머 | 쎆쓰드릴황달 | 170 | 91119 | 2020.05.03 | |
| 46999969 | 잡담 | 루리웹-7446237552 | 3 | 12414 | 2020.05.03 | |
| 46999968 | 잡담 | 나유타 | 4411 | 2020.05.03 | ||
| 46999967 | 잡담 | 둥근테 안경 | 22 | 31109 | 2020.05.03 | |
| 46999965 | 잡담 | 슈퍼루리웹맨 | 6 | 14771 | 2020.05.03 | |
| 46999964 | 잡담 | 유리★멘탈 | 7337 | 2020.05.03 | ||
| 46999963 | 유머 | 사진이사진일픽쳐 | 111 | 85589 | 2020.05.03 | |
| 46999960 | 잡담 | 앨릿 마가린 | 1 | 9118 | 2020.05.03 | |
(IP보기클릭)175.113.***.***
넌 대단한 유게이구나!
(IP보기클릭)124.60.***.***
이제 유게만 끊으면 되겠네
(IP보기클릭)27.164.***.***
쩐다
(IP보기클릭)27.164.***.***
쩐다
(IP보기클릭)175.113.***.***
넌 대단한 유게이구나!
(IP보기클릭)223.62.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
헬스장 다니고 식단관리 했음 | 19.12.29 10:53 | | |
(IP보기클릭)118.44.***.***
(IP보기클릭)175.212.***.***
(IP보기클릭)125.178.***.***
(IP보기클릭)124.60.***.***
이제 유게만 끊으면 되겠네
(IP보기클릭)211.204.***.***
(IP보기클릭)211.229.***.***
(IP보기클릭)14.36.***.***
(IP보기클릭)39.7.***.***
파멸도시락
덜먹고 운동 | 19.12.29 11:06 | | |
(IP보기클릭)1.245.***.***
(IP보기클릭)110.70.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
빡빡이 아조씨 교정루틴 있는거 따라할려구 | 19.12.29 11:10 | | |
(IP보기클릭)220.125.***.***
(IP보기클릭)110.70.***.***
(IP보기클릭)58.146.***.***
뭘 7개월간 20kg면 충분히 건강하게 빼는거야. 좀 하드하긴 하지만 | 19.12.29 11:48 | | |
(IP보기클릭)59.15.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
(IP보기클릭)218.145.***.***
(IP보기클릭)39.7.***.***
(IP보기클릭)59.7.***.***
(IP보기클릭)175.223.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
운동이라도 부지런히 하면 빠지게 되더라 | 19.12.29 11:29 | | |
(IP보기클릭)175.223.***.***
아냐 내 체질인지 먹으면 운동 해도 찌더라고 하루종일 운동하는 곳 4개월간 있다 왔더니 75키로에서 80으로 나왔어.. | 19.12.29 11:31 | | |
(IP보기클릭)211.212.***.***
(IP보기클릭)39.115.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
요요와서 다시 찐거 빼고있는 상태ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 19.12.29 11:35 | | |
(IP보기클릭)121.188.***.***
(IP보기클릭)180.69.***.***
(IP보기클릭)220.118.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
PT는 따로 안받고 머신운동,유산소 위주로 1주일 중 6일 운동하고 식단조절 더불어서 했음 | 19.12.29 11:53 | | |
(IP보기클릭)220.118.***.***
주6일운동 오지네ㅋㅋ 퇴근하고 한시간정도로는 부족하려나? | 19.12.29 11:56 | | |
(IP보기클릭)223.38.***.***
운동 중간중간에 핸드폰 만지지 않으면 충분히 가능할듯 | 19.12.29 12:00 | | |
(IP보기클릭)220.118.***.***
댕큐! | 19.12.29 12:01 | | |
(IP보기클릭)175.223.***.***