아침 안먹고
점심은 구내식당에서 먹는데
밥은 의식적으로 원래의 1/2~3/4 정도만 푸고 반찬도 조금씩 떠서 먹고
저녁은 그냥 삼각김밥 하나에 탄산수 먹고
그 후에 운동 1시간 조금 넘게 근력+유산소 해주고 있는데
살이 며칠째 고대로네
내가 근육 없는 멸치도 아니고 기초대사량만으로도 먹는 열량 충분히 커버할텐데
운동까지 해도 왜케 살이 안빠지지
아침 안먹고
점심은 구내식당에서 먹는데
밥은 의식적으로 원래의 1/2~3/4 정도만 푸고 반찬도 조금씩 떠서 먹고
저녁은 그냥 삼각김밥 하나에 탄산수 먹고
그 후에 운동 1시간 조금 넘게 근력+유산소 해주고 있는데
살이 며칠째 고대로네
내가 근육 없는 멸치도 아니고 기초대사량만으로도 먹는 열량 충분히 커버할텐데
운동까지 해도 왜케 살이 안빠지지
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그러게 초기엔 이틀만에 3킬로씩 빠지다가 요즘 정체기인데...님 말씀이 맞는듯 | 18.07.24 00:22 | | |
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ㅇㅇ초기에 빠진거 지방아님 거의 물빠지는거고 운동하던사람이면 금방다시 빼는데 운동안하던 사람이 시작하면 근육자리잡는 속도랑 지방빠지는속도랑 비슷해서 멈춘거처럼보임 | 18.07.24 00:24 | | |
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