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대충하자 | 25.08.11 19:41 | | |
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덧붙이자면.. 빠른 향상을 원한다면 1RM 측정하고..빡세게 프로그램 짜고 해야하는데.. 선수 할거 아니면 그냥 적당한 훈련중량 정해서 꾸준히 하면 충분해.. | 25.08.11 19:40 | | |
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한다는게 중요하니까.. ㅎ 대충 | 25.08.11 19:41 | | |
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그래도 한두달 정도씩 스트랭스 프로그램 같은거 돌려보면.. 만족이 큼...오래 하기엔 일상이 위협받아서 그렇지.. | 25.08.11 19:42 | | |
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아니야.. | 25.08.11 19:41 | | |
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우악이가 말해줬어 | 25.08.11 19:42 | | |
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걘 아무것도 몰라ㅡㅡ | 25.08.11 19:42 | | |