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[잡담] 아침엔 피곤한데 밤 되니 쌩쌩한 사람, '이 장기' 문제일 수도 [3]
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37411627 | 잡담 | 대기님 | 1 | 18 | 2024.06.16 |
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부신 피로는 생활 습관을 개선하면 증상이 대부분 완화된다. 잠이 오지 않아도 오후 10시부터는 잠자리에 누워 있고, 잠이 들면 오전 7시까지 푹 자는 게 좋다. 비타민C와 마그네슘 등을 보충하면 부신 기능 회복에 도움이 된다. 일찍 주무셔요 | 24.05.24 22:12 | | |
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앉아서 한두시간 졸긴하는데 | 24.05.24 22:27 | | |