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[잡담] ’엉덩이만 커지는’ 하체운동 루틴! 햄스트링&대둔근 위주 [7]
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속지마!!!! 엉덩이에 직접 때려 박히는건 브릿지 하나야!!!런지나 다른거 다 허벅지가 먹어!!
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스쿼트 열심히 | 24.04.24 12:34 | | |
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하아...
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집에서 워킹런지 하면 힙업 됨 | 24.04.24 12:20 | | |
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속지마!!!! 엉덩이에 직접 때려 박히는건 브릿지 하나야!!!런지나 다른거 다 허벅지가 먹어!!
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실전근육형? | 24.04.24 12:34 | | |