너무 오랫동안 짝다릴 짚은 나머지

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[잡담] 너무 오랫동안 짝다릴 짚은 나머지 [14]

Kaltzkalintz (251812)
추천흡수기 초심자 월요일 모험가

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 5404일 | LV.202

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추천 8 | 조회 295 | 댓글수 14

우측 중둔근과 허리쪽 근육이 항상 뭉쳐있음

ㅈㄹ…

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댓글 | 총 14 개

작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 이런 중둔근으로 스쿼트 잘못치면 답이 읎다 ㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:45 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 무게 들다 다치겠어서 걍 포기했음 \| 24.01.09 12:46 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 이게 길항근쪽을 키워야 좀 덜 아플거같은데 뭉친데가 좀만 무리하면 일일 해버리니 ㅋㅋㅋㅋ 답이 안나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:50 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 사시사철 근육이 뭉쳐있는거라 얘를 잘못쓰면 오히려 심해지는거 같아서 좀 고민임 사이클도 중둔근 안쓰려고 요샌 반대로 돌리는중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:52 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 사실 근육 공부한게 내가 죽겠어서 시작함ㅋㅋㅋ 몰라도 상관없는데… 스쿼트 하면 좀 낫는건 알겠는데 이게 근육을 써서가 아니라 스트레칭 효과같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:56 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 일단 폼롤러로 풀고 맨몸스쿼트 100개씩 날마다 하는중인데 버티는정도지 완치는 안될거같음 \| 24.01.09 12:58 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 첨엔 중둔근이 약해서인줄 알았는데 뭉쳐서 일을 못해서 그런거였다는 슬픈 이야기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 13:01 \| \| \| 등록
다니르 (2980634) (IP보기클릭)118.235.*.*	센세 ㅜㅡㅜ 등록	24.01.09 12:45
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	다니르 매일같이 풀어도 안나아서 반쯤 포기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:46 \| \| \| 등록
	삭제된 댓글입니다.
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 루리굿짭 어릴때부터 오래 서있을 일이 많아서 힘들어서…. \| 24.01.09 12:47 \| \| \| 등록
모꼬꼬 (5173683) (IP보기클릭)223.38.*.*	짝다리짚고 스쿼트하는 의사양반 등록	24.01.09 12:50
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	모꼬꼬 진짜 심할땐 런지같이 되버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:51 \| \| \| 등록
모꼬꼬 (5173683) (IP보기클릭)223.38.*.*	Kaltzkalintz 오메 그정도면 많이 틀어진거 아닌감 \| 24.01.09 12:58 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	모꼬꼬 심할땐 디스크인줄 알았음ㅋㅋ \| 24.01.09 13:04 \| \| \| 등록

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작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 이런 중둔근으로 스쿼트 잘못치면 답이 읎다 ㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:45 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 무게 들다 다치겠어서 걍 포기했음 \| 24.01.09 12:46 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 이게 길항근쪽을 키워야 좀 덜 아플거같은데 뭉친데가 좀만 무리하면 일일 해버리니 ㅋㅋㅋㅋ 답이 안나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:50 \| \| \| 등록
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작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 사실 근육 공부한게 내가 죽겠어서 시작함ㅋㅋㅋ 몰라도 상관없는데… 스쿼트 하면 좀 낫는건 알겠는데 이게 근육을 써서가 아니라 스트레칭 효과같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:56 \| \| \| 등록
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 너네들 일단 폼롤러로 풀고 맨몸스쿼트 100개씩 날마다 하는중인데 버티는정도지 완치는 안될거같음 \| 24.01.09 12:58 \| \| \| 등록
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다니르 (2980634) (IP보기클릭)118.235.*.*	센세 ㅜㅡㅜ 등록	24.01.09 12:45
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	다니르 매일같이 풀어도 안나아서 반쯤 포기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:46 \| \| \| 등록
	삭제된 댓글입니다.
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	[삭제된 댓글의 댓글입니다.] 루리굿짭 어릴때부터 오래 서있을 일이 많아서 힘들어서…. \| 24.01.09 12:47 \| \| \| 등록
모꼬꼬 (5173683) (IP보기클릭)223.38.*.*	짝다리짚고 스쿼트하는 의사양반 등록	24.01.09 12:50
작성자 Kaltzkalintz (251812) (IP보기클릭)118.235.*.*	모꼬꼬 진짜 심할땐 런지같이 되버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 24.01.09 12:51 \| \| \| 등록
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