잘 빠지면 잘 올라간데...
근데 마스크뛰고 유산소 조질수가 없어서 걷기만 하는데..
살이 안빠져..
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턱걸이는 말 그대로 몸무게를 들어올리는 거니.. 지금 몸에 몇 kg 짜리 덤벨 여러개를 매고 턱걸이 하면 하기 힘든 거랑 같은 이치지 ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)124.63.***.***
먹는걸 좀 줄여. 먹는거 안줄이고 걷기하면 살 잘 안빠자더라. 건강만 좋아짐
(IP보기클릭)59.6.***.***
ㄴㄴ 어깨와 등근육, 적절한 팔 근육이 요하는데 특히 하부 승모근 쪽...전거근 운동해주면 한개라도 시작하는게 가능해짐. 상체 근육 많이 쓰는 운동이야
(IP보기클릭)58.238.***.***
턱걸이 때문에 유산소(다이어트)하는 건 주객전도지 ㅋㅋㅋ 일정 이상은 체중빨로 잘되긴하는데 가벼워진만큼 운동효과도 떨어짐 개수딸은 그냥 등이 아니라 자세 좀 야매로 팔이랑 같이 써서 하면 됨
(IP보기클릭)106.246.***.***
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턱걸이는 말 그대로 몸무게를 들어올리는 거니.. 지금 몸에 몇 kg 짜리 덤벨 여러개를 매고 턱걸이 하면 하기 힘든 거랑 같은 이치지 ㅋㅋㅋ
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먹는걸 좀 줄여. 먹는거 안줄이고 걷기하면 살 잘 안빠자더라. 건강만 좋아짐
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ㄴㄴ 어깨와 등근육, 적절한 팔 근육이 요하는데 특히 하부 승모근 쪽...전거근 운동해주면 한개라도 시작하는게 가능해짐. 상체 근육 많이 쓰는 운동이야
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그리고 숄더 패킹 조금이라도 안하고 하면 상부 승모근하고 팔 힘만으로 하니까 힘들다 숄더 패킹 감도 찾으면서 해야되 | 20.11.26 02:03 | | |
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턱걸이 때문에 유산소(다이어트)하는 건 주객전도지 ㅋㅋㅋ 일정 이상은 체중빨로 잘되긴하는데 가벼워진만큼 운동효과도 떨어짐 개수딸은 그냥 등이 아니라 자세 좀 야매로 팔이랑 같이 써서 하면 됨
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