안녕하세요. 잘때 저도 모르게 팔베개를 해서 스트레스 입니다.
두어달 전부터 자고 일어나면 오른쪽 어깨부터 팔까지 아프더니 좀 저리기 까지 하더라구요. 병원에서 주사도 맞고 (스테로이드x) 좀 나아지나 싶더니 또그러구요.
의사 선생님께서 특별히 무리하는것이 없고 아침 기상시에 그러면 수면자세를 확인해 보라고 하셨습니다. 아파서 올정도면 상당기간 자세가 안좋을수 있다고 하시면서요.
그래서 웹캠으로 제가 자는걸 찍어서 봤더니만...아니나 다를까 아픈쪽 오른쪽 어깨에 머리를 베고 온몸으로 누르면서 자고 있네요. --;
그런데 웃긴건 자다가 좀 뒤척이길 반복하다 다시 팔베개를 하고 자는데 꼭 같은쪽 오른쪽 으로만 자네요. 하.....
좀 자면서 뭔가 팔하고 몸하고 묶어놓을 만한게 있는지 좀 정보를 얻고 싶습니다.
아니면 시중에서 파는 라텍스 팔베개용 베개 이런거 효과 있을까요? 베개 밑에 구멍뚫려서 팔넣고 자는거요
읽어주셔서 감사합니다.
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어깨 아픈 사람에게는 베게 3개정도 쓰는걸 추천함.. 특히 습관적으로 옆으로 자는 사람에게는 옆으로 자면 어깨와 목 사이에 베개가 위치하는데.. 그게 안맞아서 그런경우임 특히 옆으로 잘때 베개 높이 .. 지금 쓰는 베개 혹시 낮은거면 다른 걸 추천.. 옆으로 자는 사람은 낮은거가 오히려 더 불편함 자고 나서도 어깨 쑤심 정자세로 자고 싶다면 겨드랑이에 푹신한 베게를 끼고 자던지 하면 교정이 가능한데 잘때는 또 틀어짐
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베개를 일단 바꿔봐야 알겠네요. 팔베개용은 잘 모르겠음. 뒤척이면 불편해서 벗어던질수 있는거라.. 개인적으론 사람만한거 긴거가 나을듯 싶습니다만.. 결국은 본인에게 맞는 베개를 찾을때까지 바꿔보는게 나아요
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저랑 비슷한 고민이시네요..ㅠㅠ 전 엎드려서 배게를 안으면서 팔배게를 하고 잡니다. 그러다 팔이 저려서 중간에 깨기도 하고 자고 일어나면 허리가 아프죠..ㅠㅠ 긴배게1개 일반배게2개 덮는 이불도 베게처럼..총체적 난국입니다.ㅠㅠ
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똑바로 누웠을때는 경추만 받쳐주고 옆으로 누웠을땐 높은 베게 있으니까 그런거 써보세요 젠틀리ㅁ 같은거...
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바디필로우를 한번 검색해 보세요 일정 이상 몸이 뒤틀려 돌아가지 않게 지탱해주는 효과가 있습니다
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어깨 아픈 사람에게는 베게 3개정도 쓰는걸 추천함.. 특히 습관적으로 옆으로 자는 사람에게는 옆으로 자면 어깨와 목 사이에 베개가 위치하는데.. 그게 안맞아서 그런경우임 특히 옆으로 잘때 베개 높이 .. 지금 쓰는 베개 혹시 낮은거면 다른 걸 추천.. 옆으로 자는 사람은 낮은거가 오히려 더 불편함 자고 나서도 어깨 쑤심 정자세로 자고 싶다면 겨드랑이에 푹신한 베게를 끼고 자던지 하면 교정이 가능한데 잘때는 또 틀어짐
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답변 감사합니다. 우선 배게를 주문 하기는 했습니다. 꼭 참고 하겠습니다. | 25.11.22 23:04 | |
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베개를 일단 바꿔봐야 알겠네요. 팔베개용은 잘 모르겠음. 뒤척이면 불편해서 벗어던질수 있는거라.. 개인적으론 사람만한거 긴거가 나을듯 싶습니다만.. 결국은 본인에게 맞는 베개를 찾을때까지 바꿔보는게 나아요
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예 감사합니다. 배게를 우선 구입했어요. ㅠㅠ | 25.11.22 23:04 | |
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똑바로 누웠을때는 경추만 받쳐주고 옆으로 누웠을땐 높은 베게 있으니까 그런거 써보세요 젠틀리ㅁ 같은거...
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감사합니다. 젠틑XX 이거는 아니지만 우선 좀 크고 높은 배게를 구입했습니다. | 25.11.22 23:05 | |
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바디필로우를 한번 검색해 보세요 일정 이상 몸이 뒤틀려 돌아가지 않게 지탱해주는 효과가 있습니다
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감사합니다. 우선 이번에 산 배게 가 안맞으면 구입을 생각해보겠습니다. ㅠㅠ | 25.11.22 23:05 | |
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저랑 비슷한 고민이시네요..ㅠㅠ 전 엎드려서 배게를 안으면서 팔배게를 하고 잡니다. 그러다 팔이 저려서 중간에 깨기도 하고 자고 일어나면 허리가 아프죠..ㅠㅠ 긴배게1개 일반배게2개 덮는 이불도 베게처럼..총체적 난국입니다.ㅠㅠ
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참... 갑자기 이런일이 생겨서 힘드네요. 자는거라 제가 어떻게 하기도 힘들고... 진짜 저도 총체적 난국이네요. ㅠㅠ | 25.11.22 23:08 | |
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