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선천적으로 약한 부위는 어쩔 수가 없습니다. 잠 제시간에 잘 자고 술 줄이고 과일이나 비타민 물 꾸준히 먹어주고 이런 일상에서의 노력이 그나마 좀 유지하게 할 수 있는 정도일 뿐.
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그런데 실내습도 65%면 20도 이상의 실온에서는 오히려 너무 높은것 같은데요. 습도가 너무 높으면 곰팡이랑 세균 증식으로 인해서 오히려 비염이 악화될수도 있습니다.
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제 경우에는 수면, 마스크 착용, 식단이 4개가 제일 컸네요 식단은 비염때매 한 건 아닌데 배부르지 않게 먹고 공복 유지하면서 몸 컨디션이 좋아지니 완화되었습니다 그래도 환절기때는 한번식 약 타 먹곤 합니다
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전 마트에서 리콜라 목캔디 레몬민트 사서 아침에 출근할때 운전하면서 한개 입에 넣고 시작합니다. 평소 인후염 심해서 기침가래를 달고 살았는데 그나마 좀 나아지더군요. 물 마셔도 너무 건조하면 기침이 켁켁 나는데 목캔디 먹으면 많이 진정됩니다.
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식염수 코세척 자주 하세요. 비염에도 좋고 코도 덜 건조하게 해줍니다. 코딱지같은것도 제거되서 코피도 덜 나구요. 그리고 코피가 자주나면 아마 특정혈관이 튀어나와있던지 할수도 있음. 코피날때 이비인후과 가서 어디서 나는건지 보고 혈관 지지면 좀 덜할겁니다.
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마스크는 잘 쓰고 다니는데 잘 때가 제일 문제입니다. 가습기를 코에 박고 자고싶어요 | 25.11.18 22:03 | |
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선천적으로 약한 부위는 어쩔 수가 없습니다. 잠 제시간에 잘 자고 술 줄이고 과일이나 비타민 물 꾸준히 먹어주고 이런 일상에서의 노력이 그나마 좀 유지하게 할 수 있는 정도일 뿐.
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맞아요 특히 겨울에 술먹으면 잠 한숨도 못잡니다.... 점막 강화해주는 뭐 없을까요 수술이라도 있으면 받고싶네요 | 25.11.18 22:02 | |
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그런데 실내습도 65%면 20도 이상의 실온에서는 오히려 너무 높은것 같은데요. 습도가 너무 높으면 곰팡이랑 세균 증식으로 인해서 오히려 비염이 악화될수도 있습니다.
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조금만 건조해도 미칩니다. 침 못삼키는 고통 저같은사람들만 압니다...자는 동안 2리터생수병 옆에 두고 반 이상 마셔요 | 25.11.18 22:04 | |
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제 경우에는 수면, 마스크 착용, 식단이 4개가 제일 컸네요 식단은 비염때매 한 건 아닌데 배부르지 않게 먹고 공복 유지하면서 몸 컨디션이 좋아지니 완화되었습니다 그래도 환절기때는 한번식 약 타 먹곤 합니다
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전 마트에서 리콜라 목캔디 레몬민트 사서 아침에 출근할때 운전하면서 한개 입에 넣고 시작합니다. 평소 인후염 심해서 기침가래를 달고 살았는데 그나마 좀 나아지더군요. 물 마셔도 너무 건조하면 기침이 켁켁 나는데 목캔디 먹으면 많이 진정됩니다.
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식염수 코세척 자주 하세요. 비염에도 좋고 코도 덜 건조하게 해줍니다. 코딱지같은것도 제거되서 코피도 덜 나구요. 그리고 코피가 자주나면 아마 특정혈관이 튀어나와있던지 할수도 있음. 코피날때 이비인후과 가서 어디서 나는건지 보고 혈관 지지면 좀 덜할겁니다.
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