애기가 태어나고 이런저런 이유로 운동 안하고 먹기만 먹었더니.
살이 불어서 찐 살이 15kg 넘어가고 있습니다.
건강 검진에 혈당, 콜레스트롤 수치들이 다들 위험 수준으로 올라가네요.
예전엔 운동 갈 생각을 못했는데. 만 3세 다되어가니 혼자도 잘 놀고. 해서
살 더 찌기 전에 운동 다닐까 합니다.
와이프 허락을 구하고 퇴근 후 바로 헬스장 가는걸 생각하고 있는데
다른 분들은 어떻게 하는지 궁금합니다.
애기가 태어나고 이런저런 이유로 운동 안하고 먹기만 먹었더니.
살이 불어서 찐 살이 15kg 넘어가고 있습니다.
건강 검진에 혈당, 콜레스트롤 수치들이 다들 위험 수준으로 올라가네요.
예전엔 운동 갈 생각을 못했는데. 만 3세 다되어가니 혼자도 잘 놀고. 해서
살 더 찌기 전에 운동 다닐까 합니다.
와이프 허락을 구하고 퇴근 후 바로 헬스장 가는걸 생각하고 있는데
다른 분들은 어떻게 하는지 궁금합니다.
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(IP보기클릭)118.235.***.***
살빼는 목적이면. 집에서 푸쉬업하고 식단하세요 식단이 70프로 이상 차지하는게 살빼는겁니다.
(IP보기클릭)218.150.***.***
다들 답변 감사합니다. 일단 식단 조절하고 집에서부터 할 수 있는 운동부터 해봐야겠네요 ㅎ
(IP보기클릭)211.189.***.***
(IP보기클릭)115.94.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
살빼는 목적이면. 집에서 푸쉬업하고 식단하세요 식단이 70프로 이상 차지하는게 살빼는겁니다.
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