[취미] 헬스 피티 꼭 받아야 할까요

[젇배녕]

피티 한번도 해본적 없긴한데 비싸긴 하더라고요
운동 시작하면서 피티 받을지 아님 영상보고 할지
고민되네요

[왓콤]

하면 좋은데 안해도 괜찮아요
요즘 유튜브나 헬스 앱들 잘나와요 특히 삼성헬스...

[레드망토차차]

자금 여유가 되시면 중요부위 한두번 받아보시는것도...

아니면 무게 올라갈때 도움받아보시는곳도...

[찢석열개동훈]

일정기간 혹은 빠른 기간안에 원하는 위치에 도달하고 싶으면 돈내고 배우시고요
상관없다 돈 안들이고 시행착오 겪으면서 천천히 도달해도 상관없으면 그냥 이거저거보면서 돈 안들이고 하셔도되고요

[양파양파]

헬스 초보면 오래는 아니라도 최소 한두달은 받는게 좋음

[Civenom069]

솔직히 안 받아도 상관 없다고 생각합니다. 어차피 운동하기 전에 가볍게 런닝머싱이나 머신 다루는 건 그냥 옆에서 보면 기계를 다루는 거 보고 하면 됩니다.
다만 위에 계신분들 말씀 처럼 본격적으로 제대로 배운다고 생각하면 초보로는 한꼐가 있습니다.
단순 건강을 챙기사면 자전거나, 런닝머신, 헬스장에 있는 머신만 움직여도 건강을 챙겨진다고 생각합니다.
건강을 넘어서 몸을 만들고 싶다, 제대로 된 운동에 욕심이 생긴다하면 우투브보다는 개인 맞춤을 해주는 선생이 좋겠습니다.
다만 어디든 열성을 지니고 가르키는 사람있는 사람과 대충 하는 사람들도 있습니다.
PT 받아 보고 선생이 아닌 것 같으면 바로 바로 교체 해달라고 하세요.

[알타이드]

전혀 할줄모르면 받는게 좋아요 운동도 어느정도 알아야 제대로 할수있어요
이런 동작엔 어떤 근육이 쓰이고 어떤식으로 근육을 조져야 근육이 성장하는지 여러가지로 이해 해놔야 나중에 피티 없이 혼자서도 척척척 할수있어요
독학으로 아예 못하는건 아니지만 독학으로 특정 부위의 근육이 움직이는 느낌같은거는 깨우치기 상당히 어려워요
할줄모르면 이기구 저기구 깔짝깔짝만하다가 런닝머신이나 사이클만 주구장창 타다올 가능성이 매우 높습니다

[루리웹-0253970142]

빠르게 배우려면, 돈내고 배우는게 좋으나, 딱히 뚜렷한 목적이 없다면 그냥 다니는것도 나쁘지 않습니다.
런닝 20분 & 사이클 20분 정도만 주 2~3회 해줘도 확실히 체력이 달라져요(물론 1~2달은 해야 합니다...)

운동에서 가장 중요한건, 우선 하는 겁니다..
우리가 무슨 선수 할것도 아니고, 대회 나갈것도 아니면, 잘하는건 중요하지 않습니다.

우선 깔짝깔짝 해보고, 괜찮은것 같다 하면 그때 PT받아도 늦지 않습니다.

[O-techs]

적어도 3대에 대한 기초는 받아보는 게 좋다고 봅니다.

[죄수번호-5183621312]

하시는게 좋습니다

말씀하시는거보면 거의 반평생을 운동을 안하시고 운동을 하시는걸로 보이시는데(운동을 꾸준히 하신분들은 운동을 시작한다는 말도 안하거든요)

운동을 오래한 사람들도 나보다 잘하는 사람한테 운동배우고 그러는데 운동안하던 사람이 운동을 하려하고 고강도 근력운동같은거 하다보면 몸상합니다

몸쓰는 법 웨이트라면 자극을 받는법이나 기계쓰는법이나 컨디셔닝운동이면 짐네스틱에서부터 코어운동 등등 할게 엄청나게 세분화되어있는데

단순히 앱만 인터넷만 보고 하기엔 초심자에겐 너무 지나치게 정보가 많은 세상입니다

한두달이라도 배우시고 안되면 헬스장에 등록하면 해주는 무료 pt라도 배우셔야합니다

[yongja1200]

개인적인 경험에 의한 답입니다.

다른 운동에 비해서 헬스의 경우는 뭘 모를 경우 이걸 왜하지? 하는 의문이 많이 듭니다.
게다가 잘 모를 경우 운동의 효과까지 떨어집니다.
-> 결국 꾸준히 할 가능성이 매우 떨어집니다.

제 경우는 그래서 띠엄띠엄 그런식으로 깔짝깔짝 하다가 3번인가 4번째 헬스장에서 PT를 받은게 아니라
헬스 트레이너분에게 자세를 교정받고 해당 운동에 대한 효과 등에 대해서 교육받은 후
??? 하는 깨달음을 얻고 한동안 재밌게 다녔지요. 운동 효과도 매우 좋았구요.

그래서 제 경우는 추천드립니다.

[쵸코보]

운동목표라는 걸 생각하는 단계면 반드시 받으시고 그냥 일단 방에서 나가는게 목적인 수준이면 안받아도 상관없습니다 후자를 비하하는 게 목적이 아니고 근성장을 부상없이 이루고 싶으면 3대운동 피티는 받아야 합니다

[고민상담게시판]

교정이 필요하다 싶은 능력 선은 무조건 전문가에게 이야기를 들어보거나 체험 해보는 게 좋습니다

[죄수번호-9591717223]

처음할때 받는거 안받는거 너무 차이나더군요.
1~2달. 대략 10회~12회정도 받으면 운동하는 자세부터 효과까지 다 달라집디다..

[AngBC초콜렛]

일단 운동먼저 3달정도 해보시고 이게 재미있고 필요하겠다 싶으시면 하세요.
처음부터 비싸게 pt끊고 재미없고 힘들어서 안나가는 경우가 많습니다.

[루리웹-4636038532]

처음 몇달간은 받으시는걸 추천해요
기초 도움없이 운동하면 부상 위험이 있거든요

[비연각]

지역이 어디세요~
흑석동이면 좀 봐드릴게요
개인 PT 전문으로 하고있어요

[겸둥현진]

헬스장에서 운동 할거면 일단 배우시는게 나음.

[레브라테]

몸 키워야겠다 하는거 아니면 안하셔도 무방하죠. 근데 자세가 이상한데 무게 올리면 다칠 확률은 올라갑니다. 가벼운 무게로 횟수만 늘려간다 생각하면 안하셔도 될 것 같은데 보통은 욕심 때문에 그게 안되죠.

[아틴]

아예 쌩으로 초보시라면, 처음 입문PT 혹은 비기너PT 등등으로 1~2회 싸게 받을수 있을테니, 그때 지식을 많이 흡수해보세요.

보통 헬스 혼자하다가 어느정도 2~3개월 잘 되던 시기에 부상 입는 경우가 많습니다.

[초코송이맛있다]

피티 받으면 좋은데 그래도 경력 있는 분한테 배우세요.

[문화예술가]

그런 생각이 든다면 하는 게 맞아요.

[오늘도다새거다]

헬스 왕초보면 기초 체력 기르는 거라도 좀 하고 해야지 마냥 덤비면 부상만 입고 돈만 날립니다. 헬린이 레벨 정도는 만들어놓고 하세요 레알